So klappt es: Abnehmen in der Stillzeit
Um es gleich vorwegzunehmen: Dies ist kein Beitrag, der dir helfen soll, Schwangerschaftspfunde schnell loszuwerden und deinem Körper wieder seine …
Die besten Tipps & Tricks rund um das Abnehmen, die sich in der Vergangenheit bereits bewährt haben. Hier erfährst du sie!
Um es gleich vorwegzunehmen: Dies ist kein Beitrag, der dir helfen soll, Schwangerschaftspfunde schnell loszuwerden und deinem Körper wieder seine …
Dir gefällt die Anzeige auf der Waage nicht? Damit bist du nicht allein. Die Antwort für viele ist es, sich …
Es gibt im Leben einer Frau zwei große einschneidende Entwicklungsphasen, die sich körperlich und seelisch auswirken: die Pubertät und die …
Durch eine Schwangerschaft verändert sich der weibliche Körper. Wer sich nach der Geburt in seinem Körper unwohl fühlt, sollte diesen …
Mit Sicherheit kommt dir dieses Szenario bekannt vor: Du freust dich auf einen schönen Abend mit Freunden und hast schon …
Oft sind es die kleinen Gewohnheiten, die deine Abnehmerfolge schmälern oder sogar gänzlich zunichtemachen. Ebenso können es aber kleine Änderungen …
Grillen gehört zum Sommer wie das Schwimmbad und die Kugel Eis. Doch wenn du dich immer nur auf die klassische …
Hand aufs Herz: Was ist der Grund, warum deine Abnehmversuche in der Vergangenheit immer wieder gescheitert sind? Genau diese Frage …
Wenn du abnehmen möchtest, benötigst du vorrangig eines: Einen durchdachten Abnehmplan! Genauer gesagt einen Plan, der dich vor typischen Problemen …
Wiege dich 1x Mal die Woche. Denn sonst kann dir Folgendes passieren:
Es ist wieder soweit… der alltägliche Gang auf die Waage steht an. Gestern hast du 2 Stunden im Fitness-Studio geschwitzt und dich den ganzen Tag gesund ernährt. Doch jetzt der Schock. Du hast seit gestern 1,5 Kilo zugenommen und bist entsetzt. Wie kann das nur sein? Jetzt bist du demotiviert und es fällt dir schwer, mit dem…
110 Tipps zum Abnehmen – Tipps, die garantiert die Pfunde purzeln lassen. Starte jetzt durch! Schnell-Navigation:→ Allgemeine Tipps zum Abnehmen→ …
Das Kalorien zählen ist gerade zu Beginn ein wichtiger Teil deines Abnehmens. Denn durch das regelmäßige Kalorien zählen bekommst du ein genaueres Gefühl dafür, wie viel du essen musst, um erfolgreich abzunehmen.
Dabei musst du nicht jeden Tag bis in alle Ewigkeit alles genau aufschreiben. Es reicht bereits, wenn du dir für 1 Woche notierst, was du alles…
In unserem hektischen Alltag haben wir es verlernt, richtig zu essen. Die Mahlzeit wird nur noch heruntergeschlungen. Es muss schnell gehen. Fastfood regiert heute die Welt. 🙂
Doch wenn du wirklich erfolgreich abnehmen willst, ist es sehr hilfreich, dein Essverhalten zu ändern und dir mehr Zeit für deine Mahlzeiten zu gönnen.
Mit kleinen Veränderungen in deinem Alltag wirst du täglich über 100 Kilokalorien einsparen und so schneller abnehmen. Zusätzlich tust du etwas für…
Hast du dir schon einmal überlegt, nicht alleine, sondern in einer Abnehmgruppe mit Gleichgesinnten abzunehmen?
Das gemeinsame Abnehmen in einer Gruppe bietet dir nämlich viele Vorteile:
– Du bist nicht alleine. Du weißt, dass jemand für dich da ist und dir hilft. Und das ist ein gutes Gefühl, welches dir mehr Zuversicht für dein Abnehmen gibt.
– Du bekommst Unterstützung. Deine Abnehmgruppe hilft dir bei Problemen und bietet dir…
Nach dem festen Entschluss folgt nun die Vereinbarung mit dir selbst.
Eine Vereinbarung mit dir selbst soll deinen Entschluss noch verstärken und dich für das Abnehmen verpflichten. Du zeigst deinem inneren Schweinehund, dass du es diesmal ernst mit dem Abnehmen meinst und nicht wieder vorher aufgibst.
Hier ein Beispiel für eine mögliche Vereinbarung…