9 Tipps, um in wenigen Monaten deinen ersten Halbmarathon zu laufen
Beim Abnehmen kann es sehr sinnvoll sein, sich ehrgeizige, aber erreichbare Ziele zu setzen. Wie wäre etwa das Ziel: In …
Hier erfährst du einfache aber effektive Sportübungen, die dich auf deinem Weg zum Traumgewicht unterstützen und dich schneller ans Ziel bringen.
Beim Abnehmen kann es sehr sinnvoll sein, sich ehrgeizige, aber erreichbare Ziele zu setzen. Wie wäre etwa das Ziel: In …
Überstunden, familiäre Verpflichtungen, der Alltag mit Kindern – es gibt so viele Gründe, aus denen es schwerfällt, sich Exklusivzeit für …
Der Fitnesstrend hat längst auch den deutschsprachigen Raum erreicht. Fitnessstudios werden daher unter anderem bei Jugendlichen immer beliebter. Auch Fitness-begeisterte …
Du wünschst dir einen schönen schlanken Hals und fragst dich, ob du gezielt etwas gegen die kleinen Fettablagerungen dort unternehmen …
Plagst du dich mit ungeliebten Fettpölsterchen im Nacken rum? Auch wenn dir diese Problemzone an deinem Körper nicht direkt bei …
Das Doppelkinn – eine der Problemzonen schlechthin in unserem Körper, die wir lieber heute als morgen ein für alle Mal …
Unförmige, fleischige Finger mag niemand so recht, oder? Die im allgemeinen Sprachgebrauch als “Wurstfinger” bekannten Fettablagerungen rund um die Fingerknochen …
Der Po ist, neben dem Bauch, die größte Problemzone am Körper einer Frau. Das ergab eine Umfrage im Juli 2021 …
Das eine Brust zu großen Teilen aus Fettgewebe besteht, ist kein Geheimnis. Diese Tatsache ist auch der Grund dafür, warum …
Sport und Bewegung sind grundsätzlich zwei wesentliche Eckpfeiler beim Abnehmen. Wahrscheinlich jedem von uns ist bewusst, dass Joggen, Radfahren oder …
“Winkearme”. Jeder hasst sie! Hast du dich auch schon einmal dabei ertappt, dass du beim Winken schockiert auf die überschüssigen …
Gelingt es dir einfach nicht, an den Oberschenkeln abzunehmen? Beinfett kann störend uns lästig sein. Genau aus diesem Grund habe …
Die Faustregel, um erfolgreich abzunehmen ist relativ simpel: Weniger essen, mehr Sport. Wenn du jedoch schon seit einigen Monaten / …
Auf der Suche nach der richtigen Sportart zum Abnehmen wirst du früher oder später auch über das Thema “Joggen” stolpern. …
Da ich immer wieder in Kommentaren und E-Mails gefragt werde, ob man an Tagen, an denen man Sport treibt, mehr essen sollte, möchte ich diese Frage heute beantworten