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Sport & Bewegung

Hier erfährst du einfache aber effektive Sportübungen, die dich auf deinem Weg zum Traumgewicht unterstützen und dich schneller ans Ziel bringen.

9 Tipps, um in wenigen Monaten deinen ersten Halbmarathon zu laufen

Halbmarathon laufen

Beim Abnehmen kann es sehr sinnvoll sein, sich ehrgeizige, aber erreichbare Ziele zu setzen. Wie wäre etwa das Ziel: In …

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Herausforderung angenommen: Mit Challenges zu mehr Sport im Alltag

Überstunden, familiäre Verpflichtungen, der Alltag mit Kindern – es gibt so viele Gründe, aus denen es schwerfällt, sich Exklusivzeit für …

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Ab wie viel Jahren darf man ins Fitnessstudio?

Ab wie viel Jahren darf ich ins Fitnessstudio? Titelbild

Der Fitnesstrend hat längst auch den deutschsprachigen Raum erreicht. Fitnessstudios werden daher unter anderem bei Jugendlichen immer beliebter. Auch Fitness-begeisterte …

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Abnehmen am Hals – 4 sofort umsetzbare Tipps

Abnehmen am Hals: Die besten Tipps gegen Halsfett

Du wünschst dir einen schönen schlanken Hals und fragst dich, ob du gezielt etwas gegen die kleinen Fettablagerungen dort unternehmen …

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Abnehmen am Nacken: 9 geniale Tipps für sichtbaren Erfolg

Abnehmen am Nacken: Eine Frau massiert ihr Nackenfett

Plagst du dich mit ungeliebten Fettpölsterchen im Nacken rum? Auch wenn dir diese Problemzone an deinem Körper nicht direkt bei …

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Doppelkinn loswerden – 7 bewährte Tipps inkl. 2 effektive Übungen

2 Frauen die ihr Doppelkinn loswerden wollen

Das Doppelkinn – eine der Problemzonen schlechthin in unserem Körper, die wir lieber heute als morgen ein für alle Mal …

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Abnehmen am Finger – die besten Tipps für dünne Finger

Abnehmen an den Fingern - die ultimative Schritt für Schritt Anleitung

Unförmige, fleischige Finger mag niemand so recht, oder? Die im allgemeinen Sprachgebrauch als “Wurstfinger” bekannten Fettablagerungen rund um die Fingerknochen …

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Abnehmen am Po – die besten Tipps und bewährte Übungen für ein schlankes Hinterteil

Abnehmen am Po - Titelbild

Der Po ist, neben dem Bauch, die größte Problemzone am Körper einer Frau. Das ergab eine Umfrage im Juli 2021 …

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Abnehmen an der Brust: Die 3 besten Tipps für eine schmale Oberweite

Abnehmen an der Brust: Wir zeigen dir 3 geniale Übungen und verraten dir 3 tolle Tipps

Das eine Brust zu großen Teilen aus Fettgewebe besteht, ist kein Geheimnis. Diese Tatsache ist auch der Grund dafür, warum …

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Abnehmen mit Yoga: So kann es wirklich funktionieren (inkl. 5 genialer Übungen)

Yoga kann dir beim Abnehmen helfen

Sport und Bewegung sind grundsätzlich zwei wesentliche Eckpfeiler beim Abnehmen. Wahrscheinlich jedem von uns ist bewusst, dass Joggen, Radfahren oder …

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Abnehmen an den Oberarmen – mit diesen 6 Tipps und 4 Übungen wirst du Fett an den Oberarmen und deine “Winkearme” dauerhaft los

Abnehmen an den Oberarmen Titelbild

“Winkearme”. Jeder hasst sie! Hast du dich auch schon einmal dabei ertappt, dass du beim Winken schockiert auf die überschüssigen …

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Abnehmen am inneren Oberschenkel – mit diesen 5 Tipps und 3 Übungen sagst du innerem Beinfett den Kampf an

Abnehmen am inneren Oberschenkel - Titelbild

Gelingt es dir einfach nicht, an den Oberschenkeln abzunehmen?  Beinfett kann störend uns lästig sein. Genau aus diesem Grund habe …

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Abnehmen ohne Sport – so verlierst du Gewicht, ohne auch nur einen Tropfen Schweiß zu vergießen (inkl. bewährter Tipps)

Abnehmen mit Cardio Training Beitragsbild

Die Faustregel, um erfolgreich abzunehmen ist relativ simpel: Weniger essen, mehr Sport. Wenn du jedoch schon seit einigen Monaten / …

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Abnehmen durch Joggen – ist das Laufen die beste Sportart, um Gewicht zu verlieren?

Abnehmen durch Joggen - so verbennst du Kalorien am besten

Auf der Suche nach der richtigen Sportart zum Abnehmen wirst du früher oder später auch über das Thema “Joggen” stolpern. …

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Muss ich an Tagen, an denen ich Sport treibe, mehr essen?

Eine Läuferin, die einen Smoothie vor sich stehen hat

Da ich immer wieder in Kommentaren und E-Mails gefragt werde, ob man an Tagen, an denen man Sport treibt, mehr essen sollte, möchte ich diese Frage heute beantworten

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