Abnehmen mit Pilates: Ganzheitliche Fitness für Körper und Geist
In einer Welt, die von schnellen Trends und intensiven Workouts geprägt ist, erfreut sich Pilates als eine sanfte und dennoch …
Sport & Bewegung
Hier erfährst du einfache aber effektive Sportübungen, die dich auf deinem Weg zum Traumgewicht unterstützen und dich schneller ans Ziel bringen.
Von Yoga bis Laufen: 15 Dehnübungen für ultimative Performance!
Dehnübungen sind der Schlüssel zu einer verbesserten Flexibilität und Vorbeugung von Verletzungen. Bewährte Methoden zeigen, dass gezieltes Dehnen die sportliche …
Effektive Entspannungstechniken für den Alltag
In der heutigen hektischen Welt, in der Stress allgegenwärtig ist, ist es wichtig, effektive Entspannungstechniken in den Alltag zu integrieren. …
Nachhaltigkeit bei Yogamatten – darauf musst du achten
Nachhaltigkeit ist heutzutage in aller Munde. Immer mehr Menschen achten darauf, dass ihre Kaufentscheidungen umweltfreundlich und nachhaltig sind. Auch, oder …
Die richtige Yoga-Matte für zu Hause finden: So geht’s!
Wenn du regelmäßig Yoga praktizierst, weißt du, wie wichtig eine gute Matte für deine Übungen ist. Aber es kann schwierig …
Sport zu Hause machen: Diese Motivationstipps helfen dabei
Zu Hause trainieren muss nicht stressig oder lästig sein. Mit der richtigen Motivation und Einstellung kann es sogar richtig Spaß …
9 Tipps, um in wenigen Monaten deinen ersten Halbmarathon zu laufen
Beim Abnehmen kann es sehr sinnvoll sein, sich ehrgeizige, aber erreichbare Ziele zu setzen. Wie wäre etwa das Ziel: In …
Herausforderung angenommen: Mit Challenges zu mehr Sport im Alltag
Überstunden, familiäre Verpflichtungen, der Alltag mit Kindern – es gibt so viele Gründe, aus denen es schwerfällt, sich Exklusivzeit für …
Ab wie viel Jahren darf man ins Fitnessstudio?
Der Fitnesstrend hat längst auch den deutschsprachigen Raum erreicht. Fitnessstudios werden daher unter anderem bei Jugendlichen immer beliebter. Auch Fitness-begeisterte …
Abnehmen am Hals – 4 sofort umsetzbare Tipps
Du wünschst dir einen schönen schlanken Hals und fragst dich, ob du gezielt etwas gegen die kleinen Fettablagerungen dort unternehmen …
Abnehmen am Nacken: 9 geniale Tipps für sichtbaren Erfolg
Plagst du dich mit ungeliebten Fettpölsterchen im Nacken rum? Auch wenn dir diese Problemzone an deinem Körper nicht direkt bei …
Doppelkinn loswerden – 7 bewährte Tipps inkl. 2 effektive Übungen
Das Doppelkinn – eine der Problemzonen schlechthin in unserem Körper, die wir lieber heute als morgen ein für alle Mal …
Abnehmen am Finger – die besten Tipps für dünne Finger
Unförmige, fleischige Finger mag niemand so recht, oder? Die im allgemeinen Sprachgebrauch als “Wurstfinger” bekannten Fettablagerungen rund um die Fingerknochen …
Abnehmen am Po – die besten Tipps und bewährte Übungen für ein schlankes Hinterteil
Der Po ist, neben dem Bauch, die größte Problemzone am Körper einer Frau. Das ergab eine Umfrage im Juli 2021 …
Abnehmen an der Brust: Die 3 besten Tipps für eine schmale Oberweite
Das eine Brust zu großen Teilen aus Fettgewebe besteht, ist kein Geheimnis. Diese Tatsache ist auch der Grund dafür, warum …
