9 Tipps, um in wenigen Monaten deinen ersten Halbmarathon zu laufen
Beim Abnehmen kann es sehr sinnvoll sein, sich ehrgeizige, aber erreichbare Ziele zu setzen. Wie wäre etwa das Ziel: In …
Sport & Bewegung
Hier erfährst du einfache aber effektive Sportübungen, die dich auf deinem Weg zum Traumgewicht unterstützen und dich schneller ans Ziel bringen.
Herausforderung angenommen: Mit Challenges zu mehr Sport im Alltag
Überstunden, familiäre Verpflichtungen, der Alltag mit Kindern – es gibt so viele Gründe, aus denen es schwerfällt, sich Exklusivzeit für …
Ab wie viel Jahren darf man ins Fitnessstudio?
Der Fitnesstrend hat längst auch den deutschsprachigen Raum erreicht. Fitnessstudios werden daher unter anderem bei Jugendlichen immer beliebter. Auch Fitness-begeisterte …
Abnehmen am Hals – 4 sofort umsetzbare Tipps
Du wünschst dir einen schönen schlanken Hals und fragst dich, ob du gezielt etwas gegen die kleinen Fettablagerungen dort unternehmen …
Abnehmen am Nacken: 9 geniale Tipps für sichtbaren Erfolg
Plagst du dich mit ungeliebten Fettpölsterchen im Nacken rum? Auch wenn dir diese Problemzone an deinem Körper nicht direkt bei …
Doppelkinn loswerden – 7 bewährte Tipps inkl. 2 effektive Übungen
Das Doppelkinn – eine der Problemzonen schlechthin in unserem Körper, die wir lieber heute als morgen ein für alle Mal …
Abnehmen am Finger – die besten Tipps für dünne Finger
Unförmige, fleischige Finger mag niemand so recht, oder? Die im allgemeinen Sprachgebrauch als “Wurstfinger” bekannten Fettablagerungen rund um die Fingerknochen …
Abnehmen am Po – die besten Tipps und bewährte Übungen für ein schlankes Hinterteil
Der Po ist, neben dem Bauch, die größte Problemzone am Körper einer Frau. Das ergab eine Umfrage im Juli 2021 …
Abnehmen an der Brust: Die 3 besten Tipps für eine schmale Oberweite
Das eine Brust zu großen Teilen aus Fettgewebe besteht, ist kein Geheimnis. Diese Tatsache ist auch der Grund dafür, warum …
Abnehmen mit Yoga: So kann es wirklich funktionieren (inkl. 5 genialer Übungen)
Sport und Bewegung sind grundsätzlich zwei wesentliche Eckpfeiler beim Abnehmen. Wahrscheinlich jedem von uns ist bewusst, dass Joggen, Radfahren oder …
Abnehmen an den Oberarmen – mit diesen 6 Tipps und 4 Übungen wirst du Fett an den Oberarmen und deine “Winkearme” dauerhaft los
“Winkearme”. Jeder hasst sie! Hast du dich auch schon einmal dabei ertappt, dass du beim Winken schockiert auf die überschüssigen …
Abnehmen am inneren Oberschenkel – mit diesen 5 Tipps und 3 Übungen sagst du innerem Beinfett den Kampf an
Gelingt es dir einfach nicht, an den Oberschenkeln abzunehmen? Beinfett kann störend uns lästig sein. Genau aus diesem Grund habe …
Abnehmen ohne Sport – so verlierst du Gewicht, ohne auch nur einen Tropfen Schweiß zu vergießen (inkl. bewährter Tipps)
Die Faustregel, um erfolgreich abzunehmen ist relativ simpel: Weniger essen, mehr Sport. Wenn du jedoch schon seit einigen Monaten / …
Abnehmen durch Joggen – ist das Laufen die beste Sportart, um Gewicht zu verlieren?
Auf der Suche nach der richtigen Sportart zum Abnehmen wirst du früher oder später auch über das Thema “Joggen” stolpern. …
Muss ich an Tagen, an denen ich Sport treibe, mehr essen?
Da ich immer wieder in Kommentaren und E-Mails gefragt werde, ob man an Tagen, an denen man Sport treibt, mehr essen sollte, möchte ich diese Frage heute beantworten
