Eine Rundumversorgung mit potenten Rohstoffen [1]. Das verspricht der Hersteller Alpha Foods mit seinem Produkt Grüne Mutter.
Es handelt sich dabei um ein klassisches Greens-Superfood-Pulver.
Wir wollten wissen, wie gut das Produkt ist, welche Inhaltsstoffe enthalten sind und ob sich Grüne Mutter in Geschmack und Wirkung von anderen Herstellern abheben kann.
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Die Vor- und Nachteile von Grüne Mutter auf einen Blick
Wir konnten im Rahmen unseres Grüne Mutter Tests folgende Vor- und Nachteile erkennen.
Vorteile
- Kinderleicht in der Anwendung
- Tolle Produktqualität
- Gute Zusammensetzung der Zutaten
- Sehr transparent
- Keine Zusatzstoffe
- Vegan, glutenfrei und sojafrei
- Tolle Rezeptvorschläge auf der Website
- Hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis
Nachteile
- Geschmacklich verbesserungswürdig
- Sehr dickflüssig bei empfohlener Dosiermenge
- Hoher Zuckeranteil (3,6 g / Shake)
- Änderungen an der Formel werden nicht offen transportiert
Grüne Mutter – was ist das?
Alpha Foods Grüne Mutter ist ein traditionelles Saftpulver, das mit Wasser gemischt zu einem grünen Smoothie wird.
Ziel des Shakes ist es, dich bei einer gesunden Ernährung zu unterstützen. Dafür wird die empfohlene Mindestverzehrmenge zahlreicher Vitamine und Mineralstoffe erreicht bzw. deutlich überschritten (dazu gleich mehr).
Das Besondere an Grüne Mutter ist, dass der Hersteller ausschließlich mit ausgewählten Erzeugern zusammenarbeitet, die vom Unternehmen selbst in regelmäßigen Abständen auf Qualität geprüft werden.
Zudem finden sich im Shake keine Zusatzstoffe oder Aromen.
- 💫 SUPER FORMEL: Müdigkeit, Schlappheit und Antriebslosigkeit können vielfältig sein, sind jedoch meist klassische Symptome, welche auf einen Mineralstoff -oder Vitaminmangel hinweisen. Unser veganer grüner Shake - die Grüne Mutter - ist eine Formel und ein vollwertiges "All in One" Supplement mit synergetisch zusammengestellten pflanzlichen Nähr- und Wirkstoffen und das Herzstück unserer gesamten Arbeit.
- 📖 EHRLICH UND DURCHDACHT: Durchdachte Kombination potenter pflanzlicher Roh- und Wirkstoffe - ohne zugesetzte isolierte synthetische Vitamine, Mineralien, Aminosäuren oder Füllstoffe. In jeder Portion stecken u.a. Weizengras -und Gerstengrassaft, Brokkolisprossen, Tulsikraut, Alfalfa, Moringa Oleifera, Spirulina, Chlorella, Braunalge, Reishi, Shiitake, Apfelsaft, sowie Extrake aus Acerola, Hagebutte, Papaya, Traubenkern, Mariendistel und Grapefruitkern.
- ♻️WIR MACHEN SCHLUSS MIT SCOOPS: Der Umwelt zuliebe legen wir unseren Verpackungen zukünftig keinen Messlöffel mehr bei – und helfen dir, wie du mit anderen Mitteln dosierst. Die Umstellung vollzieht sich schrittweise, sodass deine liebsten Alpha Foods derzeit mit oder ohne Scoop bei dir ankommen können.
Grüne Mutter Nährwerte und Inhaltsstoffe
Alpha Foods ist es gelungen, eine große Anzahl an Inhaltsstoffen in Pulverform zu kombinieren. Insgesamt kommen hier 38 Zutaten zusammen.
Werfen wir einen Blick darauf!
Nährwerte / Vitamin / Mineralstoffe
Bei einem Blick auf die Rückseite einer Grünen Mutter Dose finden wir detaillierte Angaben zu Nährwerten und Vitaminen, die du mit einem Scoop (30 g) zu dir nimmst.
Nährwerte eines Grünen Mutter Shakes
| Beschreibung | Menge |
|---|---|
| Brennwert | 87 kcal |
| Fett | 0,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 9,3 g |
| davon Zucker | 3,6 g |
| Ballaststoffe | 6,4 g |
| Eiweiß | 7,3 g |
| Salz | 0,09 g |
Vitamine und Mineralstoffe eines Grünen Mutter Shakes
| Vitamine und Mineralstoffe | Menge pro 30 Gramm | % der pro Tag empfohlenen Mindestmenge |
|---|---|---|
| Vitamin B1 | 37 mg | 3363 % |
| Vitamin B12 | 6 μg | 245 % |
| Vitamin B2 | 3,12 mg | 227 % |
| Selen | 120 μg | 222 % |
| Chrom | 78,66 μg | 169 % |
| Mangan | 2,13 mg | 160 % |
| Vitamin K | 100,33 μg | 133 % |
| Vitamin C | 91,51 mg | 113 % |
| Zink | 9,24 mg | 92 % |
| Vitamin B6 | 1,12 mg | 77 % |
| Eisen | 8,98 mg | 64 % |
| Pantothensäure | 1,09 mg | 18 % |
| Magnesium | 83,15 mg | 14 % |
| Vitamin E | 1,68 mg | 14 % |
| Vitamin A | 103 μg | 10 % |
| Calcium | 76,02 mg | 10 % |
| Phosphor | 25,11 mg | 6 % |
| Kalium | 122 mg | 6 % |
| Niacin | 0,81 mg | 5 % |
| Folsäure | 2,21 μg | >1 % |
| Biotin | n/a | n/a |
| Beta-Carotin | n/a | n/a |
Inhaltsstoffe
Auf der Website ist eine beispielhafte Aufstellung enthaltener Zutaten zu finden:
Grüne Rohstoffe: Weizengras, Gerstengrassaft, Brokkolisprossen, Tulsikraut, Brennessel, Alfalfa, Moringa Oleifera
Basische Algen: Spirulina, Chlorella, Braunalge
Tonische Vitalpilze: Reishi, Shiitake
Superfruits: Apfelsaft, Acerola Extrakt, Hagebutten Extrakt, Papaya Extrakt
Kraftvolle Superfoods: Traubenkern Extrakt, Mariendistel Extrakt, Grapefruitkern Extrakt,
Die Einnahme und Zubereitung eines Grüne Mutter Smoothies
Eines vorweg: Die Zubereitung und Integration eines Smoothie-Pulvers in den Alltag ist in der Regel kein Problem. Das haben wir auch bei unserem Selbstversuch mit Grüne Mutter festgestellt.
Wir haben Grüne Mutter über mehrere Tage vor dem Frühstück (teilweise zu Hause, teilweise im Büro) konsumiert.
Achtung: Wir schildern hier unsere individuellen Erfahrungen mit Grüne Mutter. Das kann bei dir natürlich ganz anders aussehen. Das bedeutet, dass dir der Shake, der uns geschmeckt hat, vielleicht nicht schmeckt.
Zubereitung
Die Zubereitung ist klassisch: Der in der Packung enthaltene Scoop wird mit 300 ml Wasser gemischt und im Anschluss gut durchgemischt. Am besten verwendest du hierfür einen Shaker.
Folgst du der Empfehlung des Herstellers, sind in einem Shake 30 g Grüne Mutter vorhanden.
Wir sind in unserem Test jedoch ein wenig davon abgewichen und haben die Menge auf etwa 20 g reduziert. Der Shake war dann nicht so dickflüssig und hat uns deutlich besser geschmeckt.
Geschmack und Konsistenz
Alpha Foods selbst beschreibt den Geschmack seines Pulvers als erdig und leicht bitter.
Das müssen wir leider bestätigen. Geschmacklich gibt es definitiv Pulver auf dem Markt, die hier deutlich besser sind. Darunter zum Beispiel Athletic Greens AG1 oder Brandl Pure Greens.
Aber: Grüne Mutter verzichtet komplett auf Zusätze und enthält keine Aromen! Das muss man dem Produkt definitiv zugutehalten. Außerdem geht der Hersteller sehr transparent damit um, welcher Geschmack dich erwartet.
Des Weiteren haben wir festgestellt, dass man sich definitiv an den Geschmack gewöhnt. Nach wenigen Tagen hat Grüne Mutter deutlich besser gemundet als noch zu beginn.
Was kostet Grüne Mutter?
Im Hinblick auf die Kosten kann Grüne Mutter punkten.
Die 600 g Dose Alpha Foods Grüne Mutter kostet dich aktuell 37,90 EUR, im Spar-Abo bei Amazon haben wir das Produkt sogar für 36,01 EUR gefunden.
Runtergerechnet auf den Preis pro Shake ergibt das 1,895 EUR, wenn du der Verzehrmenge des Herstellers folgst.
Im Vergleich: Ein Shake von Athletic Greens AG1 kostet dich stolze 2,90 EUR.
Bekannte Nebenwirkungen bei der Einnahme von Grüner Mutter
Wir selbst konnten keine Nebenwirkungen (Durchfall oder Übelkeit) bei der Einnahme von Grüne Mutter feststellen, haben das Produkt allerdings auch nur für wenige Tage verzehrt. Über Langzeit-Erfahrungen können wir als nicht berichten.
Wir haben uns folglich durch die Amazon Rezensionen gewühlt, konnten hier jedoch auch keine Personen finden, die von Nebenwirkungen berichten.
Grüne Mutter Alternativen
Gibt es Alternativen zu Alpha Foods Grüne Mutter? Ja, die gibt es. Einige davon haben wir sogar selbst getestet!
Athletic Greens AG1
Athletic Greens war das erste Greens-Pulver, das wir bei GesundePfunde getestet haben. Damals wussten wir noch nicht, dass AG1 der Porsche unter diesen Pulvern ist.
Bei einem Vergleich Athletic Greens vs. Grüne Mutter verliert der Vertreter von Alpha Foods unserer Meinung nach leider in den meisten Kategorien wie Geschmack, Inhaltsstoffe oder Lieferumfang.
Dafür ist Grüne Mutter deutlich günstiger.
Hier geht’s zum Testbericht von Athletic Greens.
Brandl Pure Greens
Sehr gut gefallen hat und das Greens Pulver von Brandl, das den Titel Pure Greens trägt.
Schau dir unbedingt unseren Testbericht an, den du hier findest.
Fazit: Ist Grüne Mutter zu empfehlen?
Zugegeben hat Grüne Mutter nach unserem persönlichen Empfinden beim Geschmack und der Konsistenz noch etwas Luft nach oben.
Zudem hat uns der hohe Zuckergehalt pro Shake nicht gut gefallen.
Dafür überzeugt Grüne Mutter jedoch mit einem hervorragenden Preis-Leistungs-Verhältnis und einer sehr umfangreichen Zutaten-Liste.
Auch die Tatsache, dass Alpha Foods regelmäßig an der Zusammensetzung arbeitet und die Formel optimiert, gefällt uns gut.
Kurzum: Wer ein Greens-Pulver sucht, das preislich punktet, der wird mit Grüne Mutter definitiv gut beraten sein.
- 💫 SUPER FORMEL: Müdigkeit, Schlappheit und Antriebslosigkeit können vielfältig sein, sind jedoch meist klassische Symptome, welche auf einen Mineralstoff -oder Vitaminmangel hinweisen. Unser veganer grüner Shake - die Grüne Mutter - ist eine Formel und ein vollwertiges "All in One" Supplement mit synergetisch zusammengestellten pflanzlichen Nähr- und Wirkstoffen und das Herzstück unserer gesamten Arbeit.
- 📖 EHRLICH UND DURCHDACHT: Durchdachte Kombination potenter pflanzlicher Roh- und Wirkstoffe - ohne zugesetzte isolierte synthetische Vitamine, Mineralien, Aminosäuren oder Füllstoffe. In jeder Portion stecken u.a. Weizengras -und Gerstengrassaft, Brokkolisprossen, Tulsikraut, Alfalfa, Moringa Oleifera, Spirulina, Chlorella, Braunalge, Reishi, Shiitake, Apfelsaft, sowie Extrake aus Acerola, Hagebutte, Papaya, Traubenkern, Mariendistel und Grapefruitkern.
- ♻️WIR MACHEN SCHLUSS MIT SCOOPS: Der Umwelt zuliebe legen wir unseren Verpackungen zukünftig keinen Messlöffel mehr bei – und helfen dir, wie du mit anderen Mitteln dosierst. Die Umstellung vollzieht sich schrittweise, sodass deine liebsten Alpha Foods derzeit mit oder ohne Scoop bei dir ankommen können.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich Grüne Mutter in der Schwangerschaft einnehmen?
Du solltest grundsätzlich die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln während der Schwangerschaft mit deinem Arzt absprechen. Das gilt auch für Grüne Mutter.
Kann ich mit Grüne Mutter abnehmen?
Natürlich kannst du Grüne Mutter auch beim Abnehmen verwenden. Du solltest allerdings bedenken, dass der Shake 87 Kalorien / Einnahme besitzt.
Quellenangaben
[1] https://alphafoods.de/products/green-mother
Die GesundePfunde-Redaktion erstellt gründlich recherchierte, objektive und wissenschaftlich fundierte Artikel zu den Themen Ernährung, Abnehmen und Sport. Außerdem gibt es leckere und kreative Rezeptideen.
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