Kalorientabelle zum Ausdrucken (PDF)

Perfekt für die heimische Kühlschranktüre. So behältst die spielend den Überblick und erkennst sofort, welche Lebensmittel gesund sind und wo du besser einen großen Bogen machst.

Welche Daten sind enthalten?

Unsere Kalorientabelle zum Ausdrucken soll dich nicht nur beim Abnehmen unterstützen, sondern dir auch einen übersichtlichen Einblick in alle Eckdaten zu einem Lebensmittel vermitteln. 

Aus diesem Grund haben wir nicht nur die Kalorien aufgenommen. 

Vielmehr findest du außerdem:

  • Kalorien
  • Eiweiß
  • Fette
  • Kohlenhydrate
  • Zucker
  • Ballaststoffe

Das sind die wichtigsten Zahlen und Daten zu einem Lebensmittel, wenn du dich wirklich gesund und ausgewogen ernähren möchtest.au

Highlight 1: Nährwerttabelle Obst

Unsere Nährwerttabelle Obst zeigt dir alle wichtigen Daten zu den bekanntesten Obstsorten auf

Gerade, wenn du abnehmen möchtest, dann sollte Obst dein stetiger Begleiter sein.

Dieser gesunde Snack ist deutlich besser als Schokolade, Chips und Co. 

Doch Vorsicht: Auch bei Obst gibt es allerdings Dickmacher.

Um diese sofort zu entlarven, genügt ein Blick auf die enthaltene Nährwerttabelle Obst.

Genial, oder nicht?

Highlight 2: Kalorientabelle Gemüse

Ähnlich wie beim Obst ist es auch beim Gemüse. 

Gemüse ist nicht gleich Gemüse!

Während es Sorten gibt, die dich perfekt beim Abnehmen unterstützen können, warten auch hier verschiedene Arten, die du eher meiden solltest.

Welche das sind?

Die Antwort liefert unsere Kalorientabelle Gemüse!

Selbstverständlich sind diese beiden genannten Bestandteile nicht die einzigen Highlights unsere Kalorientabelle zum Ausdrucken. 

Überzeuge dich doch einfach selbst und lade unsere Tabellen jetzt herunter!

Highlight 3: Fleich, Fisch und Kohlenhydrate

Keine Panik, selbstverständlich ist unsere Nährwerttabelle zum Herunterladen nicht nur für Vegetarier geeignet. 

Auch zahlreiche Fleisch- und Fischsorten, sowie Kohlenhydrate sind erfasst. 

Bevor du deine Nährwerttabellen (PDF) herunterlädst, schau dir das unbedingt an!

Sichere dir einen komplett kostenlosen Ernährungsplan zum Abnehmen mit 90 genialen Gerichten, den du außerdem individuell an deinen Kalorienbedarf anpassen kannst. Von Profi-Ernährungsberatern entwickelt.

Nährwerttabellen jetzt herunterladen

Nährwerttabellen kostenlos downloaden, ausdrucken und an die Kühlschranktüre hängen. So behältst du jederzeit den Überblick.

Gratis Online-Workshop 😍

Abnehmen ist eine qual und ein täglicher motivationskampf mit dir selbst?

Falsch! In einem einzigartigen Workshop verrät dir die erfahrene Trainerin Lina (M.Sc.) bewährte Methoden und Tricks, die dich endlich zu deinem Traumgewicht führen.

Workshop Mockup
Endlich: Abnehmen mit Plan und Freude!

Der bewährte Profi-Abnehmplan, den unsere Ernährungsberater für dich entwickelt haben, ist für kurze Zeit gratis erhältlich! Die glasklare Anleitung, um ohne Heißhunger oder Jojo-Effekt endlich dein Wunschgewicht zu erreichen! Ein Must-have!

Garantiert sofort umsetzbar!