Wenn du abnehmen möchtest, ist es essenziell, die Kalorien eines Lebensmittels zu kennen. Nur so kannst du beim Kochen auch wirklich darauf achten, Dickmacher bewusst zu umgehen.
Ein tolles Hilfsmittel sind hier Kalorientabellen zum Ausdrucken, die du bequem an deine Kühlschranktüre hängen kannst. Binnen weniger Sekunden kannst du so alle wichtigen Informationen erfassen, ohne in dein Smartphone schauen zu müssen.
Genau dieses Hilfsmittel möchten wir dir kostenlos an die Hand geben.
Wir haben für dich umfangreiche Kalorientabellen als PDF erstellt, die zudem wichtige Nährwerte enthalten.
Herunterladen, ausdrucken und entspannt abnehmen!
Kalorien
Erkenne sofort, wie viele Kalorien ein Lebensmittel enthält und identifiziere so die echten Dickmacher.
Macronährstoffe
Die Tabellen zeigen dir, wie viel Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate in einem Lebensmittel enthalten sind.
Zucker
Du möchtest deinen Zuckerkonsum reduzieren? Kein Problem! Unsere Nährwerttabellen verraten dir, wie viel Zucker in einem Lebensmittel enthalten ist
Highlight 1: Nährwerttabelle Obst
Gerade, wenn du abnehmen möchtest, dann sollte Obst dein stetiger Begleiter sein.
Dieser gesunde Snack ist deutlich besser als Schokolade, Chips und Co.
Doch Vorsicht: Auch bei Obst gibt es allerdings Dickmacher.
Um diese sofort zu entlarven, genügt ein Blick auf die enthaltene Nährwerttabelle Obst.
Genial, oder nicht?
Highlight 2: Kalorientabelle Gemüse
Ähnlich wie beim Obst ist es auch beim Gemüse.
Gemüse ist nicht gleich Gemüse!
Während es Sorten gibt, die dich perfekt beim Abnehmen unterstützen können, warten auch hier verschiedene Arten, die du eher meiden solltest.
Welche das sind?
Die Antwort liefert unsere Kalorientabelle Gemüse!
Selbstverständlich sind diese beiden genannten Bestandteile nicht die einzigen Highlights unsere Kalorientabelle zum Ausdrucken.
Überzeuge dich doch einfach selbst und lade unsere Tabellen jetzt herunter!
