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Gewichtszunahme trotz wenig essen und Kaloriendefizit? Das sind die 8 häufigsten Gründe, warum du nicht abnimmst (inkl. bewährter Tipps)

Gewichtszunahme trotz wenig essen Titelbild

Einer der am häufigsten verbreiteten Irrglauben beim Abnehmen ist es, dass eine Reduzierung der Nahrungsaufnahme automatisch zum Wunschgewicht führt. Die Realität sieht jedoch anders aus. In vielen Fällen ist eine Gewichtszunahme trotz Kaloriendefizit und wenig essen zu beobachten. Aber warum ist das so? Warum nimmst du zu, obwohl du weniger isst? Die ausführliche Antwort gibt …

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Warum zu wenig Schlaf dein Abnehmen erschwert

Wenig Schlaf kann das Abnehmen erheblich erschweren

Schlaf ist nicht nur für die Gesundheit wichtig. Er spielt auch beim Abnehmen eine große Rolle. Immer mehr Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen zu wenig Schlaf und Übergewicht. Dies gilt nicht nur für

Abnehm Stop – 3 Tipps wenn dein Gewicht plötzlich stehen bleibt

Was tun, wenn die Diät plötzlich nicht mehr klappt?

Du möchtest endlich abnehmen und gibst dir wirklich Mühe. In den ersten Wochen verlierst du dann tatsächlich ein paar Kilogramm an Gewicht. Du fühlst dich gut und bestätigt.

Doch plötzlich passiert etwas, mit dem du nicht gerechnet hast: dein Gewicht bleibt stehen und verändert sich nicht mehr. Im schlimmsten Fall nimmst du sogar wieder leicht zu. Trotz des ganzen Sports und dem weniger Essen nimmst du nicht weiter ab.

Du verstehst die Welt nicht mehr und bist total frustriert und enttäuscht…

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