Dir werden beim Abnehmen immer wieder dieselben Probleme begegnen. Wir zeigen dir, wie du diese Stolpersteine aus dem Weg räumen kannst.
Prostata-Erkrankungen korrelieren mit dem sogenannten PSA-Wert, der spätestens ab dem 40. Lebensjahr regelmäßig kontrolliert werden sollte. In diesem Beitrag möchten …
Einer der am häufigsten verbreiteten Irrglauben beim Abnehmen ist es, dass eine Reduzierung der Nahrungsaufnahme automatisch zum Wunschgewicht führt. Die …
Kennst du das auch?
Du möchtest unbedingt abnehmen, machst aber nicht den ersten Schritt. Du willst mehr Sport treiben, bleibst aber auf der Couch sitzen. Du bist unzufrieden mit deinem Leben und änderst trotzdem nichts.
Warum ist das so?
Schlaf ist nicht nur für die Gesundheit wichtig. Er spielt auch beim Abnehmen eine große Rolle. Immer mehr Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen zu wenig Schlaf und Übergewicht. Dies gilt nicht nur für
Wie oft hast du schon ein paar Kilo an Gewicht verloren, nur um sie dann wenige Wochen oder Monate später wieder drauf zu haben?!? Das Problem beim Abnehmen ist weniger das Abnehmen an sich, sondern eher das nicht wieder Zunehmen.
Warum genau fällt es vielen so schwer, dass Gewicht dauerhaft zu halten?
Du möchtest endlich abnehmen und gibst dir wirklich Mühe. In den ersten Wochen verlierst du dann tatsächlich ein paar Kilogramm an Gewicht. Du fühlst dich gut und bestätigt.
Doch plötzlich passiert etwas, mit dem du nicht gerechnet hast: dein Gewicht bleibt stehen und verändert sich nicht mehr. Im schlimmsten Fall nimmst du sogar wieder leicht zu. Trotz des ganzen Sports und dem weniger Essen nimmst du nicht weiter ab.
Du verstehst die Welt nicht mehr und bist total frustriert und enttäuscht…
