Die LiveFresh Foodkur macht mit der Beschreibung “Kaloriendefizit erreichen, ohne auf leckeres Essen verzichten zu müssen” auf sich aufmerksam.
Klingt nicht schlecht, oder?
Wir wollten wissen, ob LiveFresh dieses Versprechen halten kann und haben eine siebentägige Foodkur ausprobiert – genauer gesagt unser Redaktionsmitglied Sebastian.
Das Ergebnis?
Eine wirklich positive Überraschung und ein neuer Mit-Erstplatzierter im großen GesundePfunde-Abnehmprogramme-Ranking.
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Was ist die LiveFresh Foodkur?
LiveFresh ist ein junges Food-Start-up mit Sitz in Neuhausen, das sich in der Vergangenheit vorrangig mit seinen Saftkuren einen Namen gemacht hat.
Relativ neu im Programm ist die Foodkur, die du für 7, 14 oder 21 Tage kaufen kannst.
Es handelt sich hierbei um ein vollwertiges Ernährungsprogramm, das darauf abzielt, den Körper mit natürlichen, frischen Lebensmitteln zu versorgen und ein gesundes Kaloriendefizit aufzubauen, um dich beim Abnehmen zu unterstützen.
Das Tolle an der Foodkur ist, dass du keine Kalorien zählen oder aufwendig kochen musst, da alle Mahlzeiten bereits fertig zu dir nach Hause geschickt werden.
Die Eigenschaften, die LiveFresh auf der eigenen Website propagiert, klingen sehr vielversprechend:
- Tägliches Kaloriendefizit ohne zu hungern
- Gesund Abnehmen ohne Diät-Gefühl
- Über 100 g Protein am Tag
Obendrein basiert die Foodkur ausschließlich auf pflanzlichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Nüssen und Samen, die deinen Körper mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen.
Auch für Vegetarier und Veganer somit perfekt geeignet!
So sieht ein Tag mit der Foodkur aus
Mit jeder Foodkur kommt dein kompletter Speiseplan für mehrere Tage zu dir nach Hause.
Das sind Frühstück (Porridge + Zitronenwasser), ein Mittagessen in Form eines Protein-Shakes, sowie ein kleiner Knabber-Snack für Zwischendurch.
Die Abendessen sind fertig portioniert und tiefgefroren, sodass du diese lediglich am Abend erwärmen musst.
Und so sieht das Ganze dann tatsächlich in der Praxis aus…
Das Frühstück
Der Morgen startet (in meinem Fall) mit einem leckeren Apfel-Zimt-Porridge und einem sehr erfrischenden Zitronenwasser im Anschluss.
Geschmacklich wirklich hervorragend und auch in puncto Zubereitung ein Kinderspiel. Das fertige Porridge-Pulver muss lediglich mit heißem Wasser angerührt und kann direkt im Anschluss genossen werden.
Mit etwas frischem Obst schmeckt es noch besser!
Das Mittagessen
Mittags wartet ein Shake auf dich. Das ist zugegeben keine vollwertige Mahlzeit, aber im Büro-Alltag vollkommen ok.
Wirklich lecker war der Körner-Snack.
Das Abendessen
Kommen wir zum Höhepunkt: dem Abendessen.
In sieben Tagen gab es wirklich kein Gericht, das nicht Bestnoten verdient hätte. Ich werde definitiv einige davon in meinen Rezepte-Fundus aufnehmen und auch nach dem Programm regelmäßig zubereiten.
Die Gerichte besaßen eine dezente und angenehme Schärfe und waren geschmacklich perfekt abgestimmt.
Und ja: Sie haben definitiv satt gemacht.
An jedem der sieben Tage bin ich mit einem angenehmen Sättigungsgefühl zu Bett gegangen. Auch tagsüber habe ich übrigens nur selten einen richtigen Hunger verspürt.
Die Vorteile der LiveFresh Foodkur
Die Live Fresh Foodkur hat mich nachhaltig begeistert und ich kann das Produkt guten Herzens jedem weiterempfehlen, der einige störende Kilos abspecken möchte.
Hier sind die in meinen Augen größten Vorteile.
#1: Einfach und komfortabel
Das Konzept ist simpel und verständlich und die Anwendung im Alltag wirklich kinderleicht: Frühstück und Mittagessen müssen einfach mit Wasser angerührt werden, das Abendessen kommt einige Minuten in die Pfanne.
So angenehm war das Thema Ernährung im stressigen Berufsalltag definitiv noch nie!
#2: Perfekte Anleitung
LiveFresh hat sich große Mühe gegeben, dich als Anwender an die Hand zu nehmen und lückenlos mit allen wichtigen Informationen zu versorgen.
Einen groben Überblick über das Programm vermittelt ein Begleitheft,…
…detaillierte Anweisungen gibt es auf den einzelnen Gerichten und Produkten.
#3: Geschmacklich hervorragend
Natürlich lässt sich über Geschmack bekanntlich streiten und sicherlich wird es Anwender geben, die bei dem ein oder anderen Gericht etwas auszusetzen haben.
Ich jedoch kann behaupten: Mir hat in den 7 Tagen wirklich jedes Gericht geschmeckt.
Die Abendessen waren ein absolutes Highlight und auch das morgendliche Porridge lies keine Wünsche offen.
Tip: Wenn du dich für einen längeren Anwendungszeitraum entscheidest, empfehle ich dir unbedingt bei den Geschmacksrichtungen von Porridge und Shake zu variieren. Sieben Tage das gleiche Frühstück zu essen wird, auch wenn es lecker ist, früher oder später eintönig.
#4: Abwechslungsreich
Die Gerichte waren perfekt aufeinander abgestimmt und haben dank ihrer Vielfalt für eine tolle Abwechslung gesorgt.
#5: Große Geschmacksvielfalt
Du kannst dir deine Foodkur individuell nach deinen Vorlieben zusammenstellen. Auf dich warten verschiedenen Geschmacksrichtungen beim Porridge und Shake und auch bei den Abendessen wartet eine große Vielfalt.
#6: Kein Hungern
Auch wenn es lediglich 1200 Kalorien sind, die du pro Tag zu dir nimmst, ist der Sättigungszustand angenehm.
Sicherlich auch dank des hohen Protein-Anteils.
Die Nachteile der LiveFresh Foodkur
#1: Frühstück und Mittagessen schnell eintönig
Wie bereits angesprochen, hat mir das Porridge am Morgen wirklich geschmeckt.
Dennoch muss ich zugeben, dass es nach 4-5 Tagen sehr eintönig war, immer das Gleiche zu essen.
Ich würde mir wünschen, auch im siebentägigen Paket mehrere Geschmacksrichtungen zu Auswahl zu haben.
#2: Nicht günstig
Mit einem Einstiegspreis von 179,95 € ist die LiveFresh Foodkur zugegeben nicht gerade billig.
Aber: Immerhin handelt es sich um einen einwöchigen Ernährungsplan inklusive aller Zutaten. Auch im Hinblick auf die oben genannten Vorteile finde ich den Preis definitiv in Ordnung.
Preis: Das Kostet die LiveFresh Foodkur
Dir stehen, wie bereits erwähnt, mehrere Optionen zur Verfügung. Du kannst die Foodkur für 7, 14 oder sogar 21 Tage erwerben.
Je nach Dauer warten folgende Preise:
- 7 Tage: 179,95 €
- 14 Tage: 309,95 €
- 21 Tage: 459,95 €
Aber: Mit unserem LiveFresh Rabattcode kannst du ordentlich sparen. Mehr dazu im nächsten Kapitel.
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Tipps für eine erfolgreiche LiveFresh Foodkur
Nach 7 Tagen LiveFresh Foodkur kann ich dir einige Tipps an die Hand geben, um deine Erfolgschancen zu erhöhen:
1. Bereite dich vor
LiveFresh empfiehl in seinem Begleitheft, bereits einige Tage vor dem Beginn der Foodkur die Nahrungsaufnahme ein wenig zu reduzieren.
Dem kann ich mich anschließen.
Ich habe an einem Montag mit meiner Foodkur begonnen und bereits am Samstag davor bei Frühstück und Abendessen deutlich weniger zu mir genommen.
Das hat mir sicherlich geholfen, erfolgreich zu starten.
2. Erwarte nicht zu viel
Je nachdem, welche Dauer du bei der Foodkur gewählt hast, solltest du nicht zu viel erwarten.
Nach meinen 7 Tagen hatte ich knapp 3 Kilo abgenommen, womit ich sehr zufrieden war. Insbesondere am Bauchumfang war das Ergebnis deutlich sichtbar.
Dennoch solltest du keinen Waschbrettbauch nach 7 Tagen erwarten.
3. Achte auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr
Unbedingt viel trinken!
Ich habe an jedem Tag knapp drei Liter Wasser zu mir genommen.
4. Beziehe Freunde und Familie mit ein
Bitte deine Familie währende der Dauer deiner Foodkur darum, nicht unbedingt dein Lieblingsessen zu kochen.
Auch wenn die Gerichte wirklich lecker sind, fühlt es sich dennoch ein wenig nach Verzicht an. Und ein leckeres Schnitzel mit Pommes hätte mich sicherlich in Versuchung gebracht, mir den ein oder anderen Bissen zu gönnen 😅.
Fazit: Kann ich die LiveFresh Foodkur weiterempfehlen?
Die Antwort auf diese Frage lautet ganz klar: Ja!
Ich hatte großen Spaß während der sieben Tage und war vom Ergebnis mehr als begeistert.
Drei Kilo konnte ich abnehmen und haben während der gesamten Woche nur einen Tag erlebt, an dem ich zwischen Mittag- und Abendessen einen kleinen Durchhänger hatte.
Mich haben die Gerichte sowohl geschmacklich als auch im Hinblick auf die Zusammensetzung überzeugt, sodass die LiveFresh Foodkur in meinen Augen eine ganze klare Empfehlung ist.
Häufig gestellte Fragen zur LiveFresh Foodkur
Hier sind einige Antworten auf häufig gestellte Fragen zur LiveFresh Foodkur:
Ist die Live Fresh Foodkur für jeden geeignet?
Grundsätzlich lässt sich diese Frage mit einem “Ja” beantworten, da die Foodkur ausschließlich aus pflanzlichen Zutaten besteht.
Wenn du dir nicht sicher bist, solltest du dennoch mit einem Arzt Rücksprache halten. Insbesondere bei vorliegenden Krankheiten oder Unverträglichkeiten. Auch bei Schwangeren empfehlen wir Rücksprache mit dem Arzt!
Kann ich während der LiveFresh Foodkur Sport treiben?
Da du lediglich 1200 Kalorien pro Tag zu dir nimmst, solltest du für die Dauer der Foodkur auf Sport verzichten.
Was passiert nach der LiveFresh Foodkur?
Auch nach der Foodkur ist es wichtig, eine gesunde Ernährung beizubehalten. Die Kur sollte als Ausgangspunkt für eine langfristige Änderung der Essgewohnheiten verstanden werden.
Verzichte also darauf, am ersten Tag nach der Foodkur direkt mit Pommes, Burger, Pizza und Chips zu starten.
Benötige ich währende der Foodkur ergänzende Lebensmittel?
Nein, alle Lebensmittel, die du während der Foodkur benötigst, sind im Paket enthalten. Kein Einkaufen für mindestens 1 Wochen – genial, oder nicht?
Die GesundePfunde-Redaktion erstellt gründlich recherchierte, objektive und wissenschaftlich fundierte Artikel zu den Themen Ernährung, Abnehmen und Sport. Außerdem gibt es leckere und kreative Rezeptideen.
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