Du möchtest aus deinem AG1-Shake ein besonderes Geschmackserlebnis machen? Keine Lust auf Greens-Pulver mit Wasser?
Dann bist du hier genau richtig!
In diesem Beitrag haben wir zehn leckere Smoothies für dich gesammelt, die du perfekt mit dem AG1-Pulver mixen kannst – inkl. Nährwertangaben.
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10 Leckere Smoothie-Rezepte mit Athletic Greens AG1
Smoothie 1: Der grüne Energiekick
Starte deinen Tag mit einem grünen Smoothie, der dich mit Energie versorgt und deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen füllt.
Dieser Smoothie kombiniert die gesundheitlichen Vorteile von Athletic Greens AG1 mit der Frische von Spinat, Apfel und Banane.
Zutaten:
- 1 Portion Athletic Greens AG1
- Eine Handvoll Spinat
- Ein Apfel
- Eine Banane
Mixanleitung:
- Wasche den Spinat und den Apfel gründlich.
- Schneide den Apfel und die Banane in kleine Stücke.
- Gib alle Zutaten in den Mixer und füge eine Portion Athletic Greens AG1 hinzu.
- Mixe alles gut durch, bis der Smoothie eine gleichmäßige Konsistenz hat.
Nährwerte:
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Energie | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker | 35 g |
| Eiweiß | 8 g |
| Fett | 1 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
Smoothie 2: Der tropische Immunbooster
Stärke dein Immunsystem mit diesem tropischen Smoothie, der reich an Vitaminen und Antioxidantien ist.
Dieser Smoothie kombiniert AG1 mit der Süße von Mango und der Frische von Ananas.
Zutaten:
- 1 Portion Athletic Greens AG1
- Eine Mango
- Eine Scheibe Ananas
Mixanleitung:
- Schäle und schneide die Mango und die Ananas in kleine Stücke.
- Gib alle Zutaten in den Mixer und füge eine Portion Athletic Greens AG1 hinzu.
- Mixe alles gut durch, bis der Smoothie eine gleichmäßige Konsistenz hat.
Nährwerte:
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Energie | 300 kcal |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| Zucker | 50 g |
| Eiweiß | 6 g |
| Fett | 1 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
Smoothie 3: Der Beeren-Boost
Dieser Smoothie ist eine wahre Vitaminbombe und kombiniert die Vorteile von Athletic Greens AG1 mit der Antioxidantien-Power von Beeren.
Zutaten:
- 1 Portion Athletic Greens AG1
- Eine Handvoll gemischte Beeren (Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren)
- Eine Banane
Mixanleitung:
- Wasche die Beeren und schäle die Banane.
- Gib alle Zutaten in den Mixer und füge eine Portion Athletic Greens AG1 hinzu.
- Mixe alles gut durch, bis der Smoothie eine gleichmäßige Konsistenz hat.
Nährwerte:
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Energie | 280 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker | 40 g |
| Eiweiß | 7 g |
| Fett | 1 g |
| Ballaststoffe | 9 g |
Smoothie 4: Der cremige Avocado-Smoothie
Dieser Smoothie ist reich an gesunden Fetten und Proteinen. Zudem begeistert er durch Cremigkeit, dank Avocado und Banane.
Zutaten:
- 1 Portion Athletic Greens AG1
- Eine halbe Avocado
- Eine Banane
Mixanleitung:
- Schäle und entkerne die Avocado und schäle die Banane.
- Gib alle Zutaten in den Mixer und füge eine Portion Athletic Greens AG1 hinzu.
- Mixe alles gut durch, bis der Smoothie eine gleichmäßige Konsistenz hat.
Nährwerte:
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Energie | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker | 20 g |
| Eiweiß | 8 g |
| Fett | 20 g |
| Ballaststoffe | 15 g |
Smoothie 5: Der erfrischende Zitrus-Smoothie
Dieser Smoothie ist erfrischend und belebend. Unbedingt ausprobieren!
Zutaten:
- 1 Portion Athletic Greens AG1
- Eine Orange
- Eine halbe Zitrone
Mixanleitung:
- Schäle die Orange und die Zitrone.
- Gib alle Zutaten in den Mixer und füge eine Portion Athletic Greens AG1 hinzu.
- Mixe alles gut durch, bis der Smoothie eine gleichmäßige Konsistenz hat.
Nährwerte:
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Energie | 200 kcal |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Zucker | 35 g |
| Eiweiß | 5 g |
| Fett | 1 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
Smoothie 6: Der exotische Kokos-Smoothie
Dieser Smoothie ist exotisch und cremig und kombiniert die Süße von Kokosmilch und Ananas.
Urlaubsfeeling pur!
Zutaten:
- 1 Portion Athletic Greens AG1
- 200 ml Kokosmilch
- Eine Scheibe Ananas
Mixanleitung:
- Schäle und schneide die Ananas in kleine Stücke.
- Gib alle Zutaten in den Mixer und füge eine Portion Athletic Greens AG1 hinzu.
- Mixe alles gut durch, bis der Smoothie eine gleichmäßige Konsistenz hat.
Nährwerte:
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Energie | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker | 30 g |
| Eiweiß | 6 g |
| Fett | 20 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
Smoothie 7: Der nussige Protein-Smoothie
Dieser Smoothie ist reich an Proteinen und gesunden Fetten. Er besitzt eine hohe Nährstoffdichte durch Mandelmilch und Erdnussbutter.
Zutaten:
- 1 Portion Athletic Greens AG1
- 200 ml Mandelmilch
- 1 Esslöffel Erdnussbutter
Mixanleitung:
- Gib alle Zutaten in den Mixer und füge eine Portion Athletic Greens AG1 hinzu.
- Mixe alles gut durch, bis der Smoothie eine gleichmäßige Konsistenz hat.
Nährwerte:
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Energie | 400 kcal |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| Zucker | 10 g |
| Eiweiß | 15 g |
| Fett | 25 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
Smoothie 8: Der süße Schokoladen-Smoothie
Dieser Smoothie beweist: Naschen muss nicht immer ungesund sein!
Greife lieber zu diesem leckeren, süßen Shake anstatt zu einem ungesunden Schokoriegel!
Zutaten:
- 1 Portion Athletic Greens AG1
- 200 ml Mandelmilch
- 1 Esslöffel ungesüßter Kakao
- Eine Banane
Mixanleitung:
- Schäle die Banane.
- Gib alle Zutaten in den Mixer und füge eine Portion Athletic Greens AG1 hinzu.
- Mixe alles gut durch, bis der Smoothie eine gleichmäßige Konsistenz hat.
Nährwerte:
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Energie | 300 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker | 25 g |
| Eiweiß | 8 g |
| Fett | 10 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
Smoothie 9: Der würzige Karottenkuchen-Smoothie
Mit dem Geschmack von Karottenkuchen wird dich dieser Smoothie garantiert begeistern.
AG1 war noch nie so lecker!
Zutaten:
- 1 Portion Athletic Greens AG1
- 200 ml Mandelmilch
- Eine Karotte
- Eine Prise Zimt
Mixanleitung:
- Schäle und schneide die Karotte in kleine Stücke.
- Gib alle Zutaten in den Mixer und füge eine Portion Athletic Greens AG1 hinzu.
- Mixe alles gut durch, bis der Smoothie eine gleichmäßige Konsistenz hat.
Nährwerte:
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Energie | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 40 g |
| Zucker | 20 g |
| Eiweiß | 7 g |
| Fett | 10 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
Smoothie 10: Der erfrischende Minz-Schokoladen-Smoothie
Der Smoothie für warme Sommertage mit einer erfrischenden Note von Minze und der Süße von Kakao.
Zutaten:
- 1 Portion Athletic Greens AG1
- 200 ml Mandelmilch
- 1 Esslöffel ungesüßter Kakao
- Eine Handvoll frische Minzblätter
Mixanleitung:
- Wasche die Minzblätter gründlich.
- Gib alle Zutaten in den Mixer und füge eine Portion Athletic Greens AG1 hinzu.
- Mixe alles gut durch, bis der Smoothie eine gleichmäßige Konsistenz hat.
Nährwerte:
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Energie | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 35 g |
| Zucker | 10 g |
| Eiweiß | 8 g |
| Fett | 10 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
Häufig gestellte Fragen
Kann ich andere Zutaten zu meinen Athletic Greens AG1 Smoothies hinzufügen?
Ja, absolut!
Die vorgeschlagenen Rezepte sind nur eine Inspiration. Du kannst gerne weitere Zutaten hinzufügen, die dir schmecken oder die du gerade zur Hand hast. Denke nur daran, dass zusätzliche Zutaten auch die Nährwerte deines Smoothies verändern können.
Kann ich meine Athletic Greens AG1 Smoothies im Voraus zubereiten und für später aufbewahren?
Ja, du kannst AG1-Smoothies im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Sie bleiben in der Regel bis zu 24 Stunden frisch.
Aber: Unbedingt luftdicht verschließen und vor dem Trinken noch einmal gut schütteln. Am besten eignet sich der AG1-Shaker.
Sind diese Athletic Greens AG1 Smoothie-Rezepte für spezielle Diäten geeignet wie vegan oder glutenfrei?
Ja, alle vorgestellten Smoothie-Rezepte sind sowohl vegan als auch glutenfrei.
Athletic Greens AG1 ist ein pflanzliches Produkt und alle verwendeten Früchte und Gemüse sind von Natur aus glutenfrei. Stelle jedoch sicher, dass alle zusätzlichen Zutaten, die du hinzufügst, auch deinen diätetischen Anforderungen entsprechen.
Die GesundePfunde-Redaktion erstellt gründlich recherchierte, objektive und wissenschaftlich fundierte Artikel zu den Themen Ernährung, Abnehmen und Sport. Außerdem gibt es leckere und kreative Rezeptideen.
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