Abnehmen ist schwer...
Doch mit uns hast du's leichter!

Superfoods – Die kleinen Wunder im Alltag

Superfoods – Die kleinen Wunder im Alltag

Dass nur ausgewogene Ernährung wirklich dauerhaft schlank, gesund und glücklich macht, ist vor allem für dich als Blogleser schon lange kein Geheimnis mehr. Doch kannst du neben dem regelmäßigen Sport auch etwas anderes tun, um deinen Körper und Stoffwechsel in Schwung zu halten?» Weiterlesen

Mountainbiking: das perfekte Allround Training

Mountainbiking: das perfekte Allround Training

Hundert Prozent Körpereinsatz beim Bewältigen einer langen Steigung, vollste Konzentration bei den Abfahrten. Keine Frage: Mountainbiking ist eine äußerst anspruchsvolle Sportart, die dem Biker neben einer sehr guten Kondition auch jede Menge» Weiterlesen

So stellst du deinen Heißhunger kalt

So stellst du deinen Heißhunger kalt

Jeder von uns hat es sicher schon erlebt: das Bedürfnis, sofort etwas Süßes, Salziges oder Fettiges essen zu müssen. Hat es dich erst einmal erwischt, gilt es nicht nur deinen Hunger zu stillen, sondern deinen Appetit restlos zu befriedigen. Die Rede ist vom» Weiterlesen

Abnehmen durch Ausdauersport – Das gilt es beim Einstieg zu beachten

Abnehmen durch Ausdauersport – Das gilt es beim Einstieg zu beachten

Gerade für Sportmuffel ist es wichtig, den passenden Sport zu finden, der Freude bereitet, nicht langweilig wird und einem nach einer gewissen Zeit darum gar nicht mehr als Pflichtveranstaltung erscheint, sondern als positive Abwechslung im grauen Alltag» Weiterlesen

Was ist der beste Psycho-Trick für ein effektives Training?

Was ist der beste Psycho-Trick für ein effektives Training?

Häufig stehen wir uns nur selbst im Weg. Wir denken zu viel nach. Gedanken sind aber während des Trainings überflüssig und halten dich nur davon ab, deine beste Leistung abzuliefern.

Die hohe Kunst besteht also darin, dein» Weiterlesen

Angst vorm Jojo-Effekt?
Bloß nicht wieder zunehmen!
Finde einfach und schnell heraus, wie viele Kalorien du zum Abnehmen essen musst.
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Die besten Abnehmtipps