Liegestütze – Tipps zur schonenden Ausführung

Liegestütze – Tipps zur schonenden Ausführung

Um schonend abzunehmen und kontinuierlich Muskulatur aufzubauen, sind neben einer abwechslungsreichen Ernährung passende Übungen notwendig. Denn nur durch Bewegung kann der tägliche Kalorienverbrauch konkret erhöht werden. Liegestütze eignen sich für die regelmäßige Anwendung besonders gut, weil» Weiterlesen

Magnesium – Alles Wichtige zum essenziellen Mineralstoff

Magnesium – Alles Wichtige zum essenziellen Mineralstoff

Gerade während des Abnehmens ist es wichtig, genügend Nährstoffe und Mineralien zu sich zu nehmen. Heute möchte ich genauer auf den Mineralstoff Magnesium eingehen» Weiterlesen

Deshalb führt zu wenig Essen unausweichlich zum Jojo-Effekt

Deshalb führt zu wenig Essen unausweichlich zum Jojo-Effekt

Es scheint alles so logisch zu sein: bisher hast du zu viel gegessen und dadurch zugenommen. Jetzt isst du also weniger und wirst dadurch abnehmen.

Von nun an versuchst du entweder, so viele Kalorien wie möglich einzusparen, trinkst Shakes zum Abnehmen oder folgst einer einseitigen Diät.

Und gerade in den ersten Tagen fühlst du» Weiterlesen

Der Tod ist die ultimative Motivation zum Abnehmen

Der Tod ist die ultimative Motivation zum Abnehmen

Du hast nur dieses eine Leben. Du hast nur für diesen Wimpernschlag in der Geschichte der Menschheit die Möglichkeit, all das zu tun, was du tun möchtest.

Sekunde für Sekunde rinnt dabei die Zeit durch die Sanduhr deines» Weiterlesen

Den Stoffwechsel anregen und leichter abnehmen – So geht’s

Den Stoffwechsel anregen und leichter abnehmen – So geht’s

Der Schlüssel zum dauerhaften Abnehmen liegt oft im Anregen des Stoffwechsels. Denn zwischen Gewichtsreduzierung und Stoffwechsel besteht ein direkter Zusammenhang. Durch schlechte Ernährungs- und Lebensgewohnheiten oder falsche Diäten gerät dieser ins Stocken,» Weiterlesen

Angst vorm Jojo-Effekt?
Bloß nicht wieder zunehmen!
Finde einfach und schnell heraus, wie viele Kalorien du zum Abnehmen essen musst.
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Die besten Abnehmtipps