Wer kennt das nicht: Ostern ist vorbei und man wagt endliche wieder den Schritt auf die Waage. Und sobald die Waage einem die Realität wieder vor Augen hält, weiß man auch wieso man sie die letzten Tage so strikt ignoriert hat. Denn die leckeren Schoko-Osterhasen haben es sich auf den Oberschenkeln und am Bauch schön bequem gemacht und es macht nicht den Anschein als wollten sie da jemals wieder verschwinden.
Viele Menschen neigen nun dazu, auf die…
In der heutigen Zeit ist körperliche Fitness ein sehr wichtiges Merkmal, welches für einen gesunden Lebensstil steht. Das eigene Aussehen und der erste Eindruck sind essentiell für das Knüpfen privater und beruflicher Kontakte. Aus diesem Grund versuchen immer mehr Menschen…
Mit dem heutigen Artikel möchte ich dir eine Strategie zum Abnehmen geben, die dich auf die versteckten Dickmacher hinweist.
Sobald du weißt, was für Lebensmittel dafür verantwortlich sind, dass du dicker wirst oder deine Pfunde nicht loswerden kannst, wirst du bewusster essen und auf eben diese Lebensmittel leichter verzichten können…
Jeder Berufstätige kennt das Problem. Langes Sitzen im Büro und stetiger Zeitdruck führen dazu, dass Mahlzeiten eher ungesund ausfallen und ein paar Zusatzkilos auf die Hüften wandern.
Doch auch im Büroalltag lässt sich mit ein paar simplen Tricks Gutes für die Gesundheit tun und sogar…
Modellieren ist einer der effektivsten Ansätze um dein Wunschgewicht zu erreichen. Es bedeutet einfach, dass du dir jemanden sucht, der schon so aussieht, wie du selbst gerne aussehen möchtest. Wenn du herausfindest, wie dein Vorbild es geschafft hat, dann folgst du seinem Rezept und machst es ihm einfach nach.
Doch wo genau kannst du solche Vorbilder finden?
Weißt du noch, was genau du vor 3 Tagen gegessen hast?
Wenn es dir wie den meisten von uns geht, wirst du dich nur noch schwer erinnern können.
Der Grund dafür ist, dass du unbewusst isst und nicht richtig auf dein Essen achtest. Dies wirkt sich dann negativ auf dein Abnehmen aus, weil du häufig unabsichtlich zu große Portionen isst.
Um dies zu verhindern, empfiehlt…
Dies ist ein Artikel, der mir wirklich am Herzen liegt. Immer wieder sehe ich übergewichtige Frauen, die mit sich selbst total unzufrieden sind und kein richtiges Selbstwertgefühl haben. Sie glauben, dass sie nur mit weniger Gewicht mehr wert sind und versuchen deshalb, um jeden Preis abzunehmen.
Geht es dir ähnlich? Wenn ja, dann soll dir dieser Artikel dabei helfen, dich besser zu fühlen…
Wenn du wirklich erfolgreich abnehmen willst, brauchst du vor allem eines: viel Motivation. Denn Motivation ist der Motor, der dich während deines Abnehmens antreibt und erfolgreich abnehmen lässt. Ohne konstante Motivation ist dein Abnehmen von vornherein zum Scheitern verurteilt.
Damit du während deines Abnehmens motiviert bleibst…
Die Figur soll in Form bleiben, aber böse Geister machen immer wieder einen Strich durch die Rechnung und einen Ring um den Bauch! Wer den Schweinehund, sich ins Fitnessstudio aufzuraffen, nicht überwinden kann, wem der Weg zum Park zu weit oder die Zeit für regelmäßigen Sport zu knapp ist, sollte mit einem Fitnessgerät für zuhause liebäugeln.
Die Auswahl an Fitnessgeräten für zuhause ist groß. Bei den vielen Möglichkeiten, von einem…
Es ist endlich wieder länger hell und nicht mehr so kalt. Die Sonne strahlt und das eigene Gemüt hellt sich auf.
Also die perfekte Zeit, um mit dem Sport zu beginnen und die überflüssigen Pfunde zum Schmelzen zu bringen. 
Heute stelle ich dir die 5 wichtigsten Schritte auf dem Weg vom Sportmuffel zur Sportskanone vor…
