Schritt 1: Grunddaten

Geschlecht

Wähle bitte ein Geschlecht

1
Alter

Alter

2
Größe

Größe

3
Gewicht

Gewicht

4

Schritt 2: Dein Beruf

Kaum Bewegung

Kaum Bewegung

z.B. Bürojob

Größtenteils sitzend

Größtenteils sitzend

z.B. Kraftfahrer, Kassiererin

Überwiegend Stehend

Überwiegend Stehend

z.B. Kellner

Körperlich anstrengend

Körperlich anstrengend

z.B. Handwerker

Körperlich sehr anstrengend

Körperlich sehr anstrengend

z.B. Bauarbeiter

5

Schritt 3: Sonstige Angaben

Schlaf

Schlaf

10
Passive Zeit

Passive Zeit

z.B. Fernsehen

11
Aktive Zeit

Aktive Zeit

z.B. Staubsaugen

12

Schritt 4: Sportliche Aktivitat

13

14

15

Stunden (ges.):

Stunden verbleibend: