Rezepte

Tomatensalsa und Sellerie

Tomatensalsa und Sellerie

Wer hätte gedacht, dass Salsa so einfach zu machen ist? Neben ein paar anderen gesunden Dips sind die Salsa & Selleriestangen eine optimale Ergänzung für einen Snackteller für den nächsten Fußballabend/Mädelsabend.

Gebackene Kichererbsen

Gebackene Kichererbsen sind ein toller Snack für Fernsehabende

Die knusprigen selbstgemachten Kichererbsen aus dem Backofen sind der perfekte Mix von deftigem Crunch und einem Hauch an natürlicher Süße. Die warme gesunde Alternative zu herkömmlichen Knabberzeug.

Zucchini Chips

Zucchini Chips sind ein gesunder Snack

Frittierte Kartoffelchips sind schon lange überholt. Wie wärs mit den würzig-käsigen Zucchini Chips als Abendsnack für dich und deinen Partner oder deine Freunde?

Cheesecake-Erdbeeren

Cheeskake Erdbeeren mit leckerer Füllung

Wenn schon kein Cheesecake geht, geht eine gesunde Alternative. Diese Cheesecake-gefüllten Erdbeeren könnten schon fast als der Real Deal durchgehen!

Gefüllte Eier

Gefüllte Eier

Die gefüllten Eier (auch deviled eggs genannt) sind wirklich teuflisch lecker und ein kleines geschmackliches Upgrade zu einfach nur gekochten Eier als Snack.

Tomaten-Käse-Suppe

Tomaten Käse Suppe

Die deftige Tomaten-Käse-Suppe schmeckt wie eine Portion Soulfood, ist aber gefüllt mit einer Ladung Vitamin C.

Eiweiß-Omelett

Rührei mit Spinat

Wenn du eine fettarme und proteinreiche Eierspeise haben möchtest, kannst du dieses im Nu dieses Omelett mit würzigem Feta zaubern.

Caprese-Salat

Caprese-Salat

Je länger die Ziehzeit, desto schmackhafter ist dieser Caprese-Salat. Es ist auch als ein super einfaches Mealprep-Rezept geeignet.

Baby-Karotten und Hummus

Humus mit Baby-Karotten

Die besten Snacks haben eine ausgewogene Menge an Nährwerten. Gerade die Kombination von Baby Karotten und Hummus hält nicht nur lange satt, sondern liefert wertvolles Beta-Karotin und Polyphenole (blutfettsenkend).

Salatwraps „Hähnchen-Apfel“

Hänchen-Apfel-Salatwraps

Wraps müssen nicht immer Kohlenhydratbomben sein! Genauso crunchy sind die knackigen Romanasalatblätter, ohne den Blutzucker in die Höhe zu treiben. Hier gibt’s die Salatwraps in einer süßlich herzhaften Version mit Hähnchen und ganz viel Frucht.

Gefüllte Pilze

Gefüllte Champignons

Diese gefüllten Pilze sind ein absolut deftiger Gaumenschmaus, der verboten gut schmeckt und deinen Hunger sicherlich bis zur nächsten Mahlzeit überbrückt.

Zimt-Porridge

Zimt-Porridge

Wer sagt, dass Porridge nur zum Frühstück gegessen wird? Diese ballaststoffreiche Portion ist die ideale Größe für einen süßen Nachmittagssnack.

Champignon-Omelette

Omelette mit Pilzen

Ein schnelles Omelett für zwischendurch ist immer eine gute proteingeladene Idee. Hier mit saftigen Champignons.

Beeren-Joghurt-Smoothie

Beeren-Joghurt-Smoothie

Dieser fruchtige Beeren-Joghurt-Smoothie geht fast als süßer Milchshake durch und ist dafür aber gefüllt mit reichlich Ballaststoffen und Antioxidanzien.

Tropischer Fruchtsalat

Tropischer Fruchtsalat

Dieser bunte saftig-tropischer Obstsalat schmeckt nach Sommer und Glücksgefühlen. Er enthält die empfohlenen 2 Portionen Obst pro Tag.

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