Der magische Teller – weniger essen und mehr abnehmen

Machst du dir auch häufig unabsichtlich zu große Portionen auf den Teller und ärgerst dich dann, dass du mehr gegessen hast, als du eigentlich wolltest?

Viele Menschen verschätzen sich bei der Größe ihrer Portion, da sie zu ihren normalen, großen Esstellern greifen. Wenn sie das Essen dann anrichten, erscheint es auf dem großen Teller nur wie eine halbe Portion. In der Mitte der Mahlzeit merken sie, dass sie sich viel zu viel auf den Teller gemacht haben. Da wir aber in der Kindheit von unseren Eltern dazu aufgefordert wurden, immer schön aufzuessen, machen wir dies auch heute noch. Die Folge ist, dass wir uns über uns selbst ärgern, wieder zu viel gegessen zu haben und nicht abnehmen, sondern weiter zunehmen.

Damit ist jetzt endlich Schluss. Denn heute möchten wir dir den “magischen Teller” vorstellen. Er wird dir helfen, einige Kilo extra im Verlaufe des Jahres zu verlieren.

Was genau ist der magische Teller?

Der magische Teller ist mit seinem Durchmesser von 22-23 cm kleiner als ein gewöhnlicher Speiseteller (Durchmesser ca. 25-27 cm), aber größer als ein Frühstücksteller (Durchmesser ca. 19-20 cm).

Dieser Teller soll etwas Besonderes für dich sein und deine Vorfreude auf das Essen steigern. Um den Effekt noch zu vergrößern, suche dir einen extra schönen Teller aus, den nur du benutzen darfst.

Der magische Teller lässt dein Essen mehr aussehen als es eigentlich ist. Mit dieser optischen Täuschung trickst du dein Gehirn aus, da es denkt, dass du nach wie vor eine normalgroße Portion zu dir nimmst.

Wir alle setzen unsere Essensportion in Relation zu dem Teller, von dem wir essen. Der Teller ist der Maßstab dafür, wie viel wir essen. Vergiss nicht: Das Auge isst mit!

Wenn du dauerhaft von deinem kleinen Teller isst, wirst du automatisch kleinere Portionen kochen und dadurch insgesamt weniger essen.

Falls du noch keinen kleinen Teller hast, kannst du z.B. auf ebay.de oder amazon.de schauen, was dir gefällt. Bei Google suchst du am besten nach “teller 22cm” oder “teller 23cm”.

Lass die Magie wirken

Kaufe dir einen kleinen Teller im Internet oder dem Geschäft deiner Wahl. Benutze ihn für alle deine Mahlzeiten.

Mit der Zeit wirst du verblüfft feststellen, dass du weniger isst und trotzdem satt bist.

Damit hast du einen weiteren Schritt in Richtung Wunschgewicht gemacht und darfst dir zu Recht auf die Schulter klopfen und dich selbst beglückwünschen. 🙂