Deshalb scheitern 95 % aller Abnehmversuche und wie du zu den 5 % gehörst die erfolgreich abnehmen

Die meisten Leute scheitern beim Abnehmen. Gehöre du nicht dazu
Veröffentlicht: 9. Januar 2011

Einleitung: In unserer „Gesund und Glücklich“-Artikelserie stellen wir dir eine umfangreiche Liste mit allen Gründen für das Scheitern einer Diät bzw. des Abnehmens vor und geben dir die passenden Lösungsansätze, so dass du schon bald gesund und glücklich leben kannst.

Finde also heraus, warum es bisher mit dem Gewicht verlieren nicht geklappt hat und setze so schnell wie möglich die im jeweiligen Artikel genannten Lösungen um. Dadurch wirst du Schritt für Schritt deinen persönlichen Weg zum Wunschgewicht finden und erfolgreich abnehmen.

Zusammenfassung

Hier findest du noch einmal alle Artikel in einer Übersicht.

Geh die rot markierten Probleme durch und schau, welche davon auf dich zutreffen. Klicke dann auf den entsprechenden Artikel, um Tipps und Lösungen zu finden. Dadurch wirst du nach und nach die Gründe für dein bisheriges Scheitern eliminieren und im Endeffekt erfolgreich und gesund abnehmen.

Teil 01 – So löst du innere Probleme und kannst erfolgreich abnehmen
Problem: Du willst nicht wirklich abnehmen, weil du innere Widerstände hast.
Lösung: Finde die Ursache deiner inneren Widerstände, kläre sie und triff dann einen überzeugten Entschluss.

Teil 02 – Warum Wissen das Wundermittel für dein Abnehmen ist
Problem: Du hast unrealistische Erwartungen und willst in kürzester Zeit sehr viel Gewicht verlieren.
Lösung: Eigne dir mehr Wissen an. Bilde dich weiter. Dadurch passen sich deine Erwartungen automatisch an und du wirst seltener enttäuscht.

Teil 03 – Das Märchen der mysteriösen Kreuzung – Wo führt dein Weg hin?
Problem: Du setzt dir gar keine oder falsch formulierte Ziele.
Lösung: Setze dir von nun an immer Ziele und Zwischenziele und achte darauf, dass sie die 3 goldenen Merkmale erfüllen.

Teil 04 – Wie ein guter Abnehmplan deine Erfolgschancen mindestens verdoppelt
Problem: Du hast keinen genauen Plan für dein Abnehmen und weißt deshalb nicht, was du tun sollst.
Lösung: Erstelle dir einen individuellen Abnehmplan mit Hilfe unseres Fragenkatalogs.

Teil 05 – Machst du auch diesen Fehler bei deinem Abnehmen?
Problem: Du suchst ständig nach Ausreden, warum es mit dem Abnehmen bisher nicht geklappt hat.
Lösung: Übernimm zu 100 % die Verantwortung für dein Handeln und realisiere, dass du deinen Erfolg selbst in der Hand hast.

Teil 06 – So bekommst du beim Abnehmen mehr Unterstützung von Familie und Freunden
Problem: Dir fehlt die Unterstützung von Familie und Freunden. Vielleicht macht es dir dein Umfeld sogar schwer, erfolgreich abzunehmen.
Lösung: Lass enge Familienmitglieder und gute Freunde an deinem Abnehmen Teil haben.

Teil 7 – Finde in 3 Schritten heraus, ob du zu viel oder zu wenig Essen zu dir nimmst
Problem: Du isst zu viel oder zu wenig und erreichst deshalb kein gesundes Kaloriendefizit.
Lösung: Finde schnell heraus, wie viel du isst, indem du unserem 3-Schritte-System folgst.

Teil 8 – Mit diesen 4 Tipps für mehr Sport und Bewegung schneller abnehmen
Problem: Du machst zu wenig Sport und bewegst dich nicht genügend.
Lösung: Setze mindestens zwei der im Artikel genannten Tipps schnellstmöglich in die Tat um.

Teil 9 – Glaubst du an dich selbst und deinen Erfolg beim Abnehmen?
Problem: Du glaubst langsam nicht mehr daran, dass du dein Wunschgewicht erreichen kannst.
Lösung: Ändere deine Einstellung und glaube immer an dich selbst.

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