Gewonheiten und Rituale sind wichtig, wenn du Gewicht verlieren möchtest
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Rituale – Der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen

Es dauert laut wissenschaftlichen Studien ca. 30 bis 65 Tage, eine alte Gewohnheit abzulegen und dafür ein neues positives Ritual in dein Leben zu integrieren. Nach dieser Zeit wird es dir leichter fallen, deinen inneren Schweinehund zu überwinden.

Wir Menschen sind Gewohnheitstiere. Auch wenn uns dies gar nicht richtig auffällt, machen wir jeden Tag…

Glaubst du an deinen Erfolg beim Abnehmen? Motivation ist alles, wenn du Gewicht verlieren möchtest
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Kennst du das auch? Du nimmst dir etwas ganz fest vor und nach kurzer Zeit verlässt dich deine Motivation. Du bist frustriert und enttäuscht von dir selbst. Dich verlässt der Glaube an dich selbst. Das erfolgreiche Abnehmen gerät in weite Ferne.

Genau in diesen Momenten ist es hilfreich, sich Erfolgsgeschichten von Menschen anzuschauen, die bewundernswerte Dinge vollbracht haben…