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Ernährung

Wie sieht die optimale Ernährung aus, wenn du langfristig genussvoll abnehmen möchtest – ohne Jojo-Effekt, Heißhunger oder radikale Diät? Hier erfährst du es!

Fett ist nicht gleich Fett. Es gibt gesunde und ungesunde Lebensmittel.

Was du unbedingt über Refeed Tage wissen musst

11. März 2011 Keine Kommentare

Viel trinken ist das A und O einer gesunden Ernährung und gehört einfach dazu

Endlich Schluss mit zu wenig Wasser trinken – So trinkst du 2 Liter oder mehr pro Tag

5. Januar 2011 Keine Kommentare

Beim Abnehmen gibt es ein paar wichtige Zahlen, die du kennen solltest. Hier sind sie

Wichtige Zahlen zum Abnehmen – Das solltest du wissen

27. Dezember 2010 Keine Kommentare

Viele Menschen wissen nicht, ob sie zu viel oder zu wenig essen. Hier gibt es die Antwort

Finde in 3 Schritten heraus, ob du zu viel oder zu wenig Essen zu dir nimmst

13. Dezember 2010 Keine Kommentare