Ernährung
Wie sieht die optimale Ernährung aus, wenn du langfristig genussvoll abnehmen möchtest – ohne Jojo-Effekt, Heißhunger oder radikale Diät? Hier erfährst du es!
Heißhunger stoppen und im Keim ersticken: Unsere besten Tipps und Snacks gegen Hungerattacken
Heißhungerattacken sind eines der größten Probleme beim Abnehmen, die auch …
Ernährungsplan erstellen: Die glasklare 5-Schritte-Anleitung, wie du deinen perfekten Ernährungsplan zum Abnehmen entwickelst
Ein Ernährungsplan zum Abnehmen kann eine wirklich tolle Hilfe auf …
Kalorienarme Snacks unter 100 Kalorien: 15 geniale Rezepte
Oft reichen uns Frühstück, Mittagessen und Abendessen nicht aus, um …
Grüner Tee zum Abnehmen – Hokuspokus oder tatsächlich möglich?
Grüner Tee zum Abnehmen? Funktioniert das überhaupt? Das und noch viel mehr erfährst du jetzt in diesem Post.
Wie viele Kalorien am Tag, um abzunehmen? Kalorienzufuhr verstehen und berechnen (inkl. Rechner)
Wenn du langfristig und gesund abnehmen möchtest, dreht sich alles …
Abnehmen mit Bittertropfen: 4 Fakten, warum Bitterstoffe eine echte Wunderwaffe sind
Kennst du Bittertropfen? Wahrscheinlich nicht, denn den eher gewöhnungsbedürftigen Geschmack …
Abnehmshakes unter der Lupe: DAS musst du wissen!
Abnehmen mit Shakes bzw. Shakes als Mahlzeitenersatz – kann das …
Ersatzlebensmittel – Welche Lebensmittel du sofort ersetzen solltest, wenn du abnehmen willst
Wenn du gerade dabei bist, anzufangen abzunehmen oder es länger …
Glykämischer Index / Last: Jetzt einfach erklärt
Fast jeder dritte Mensch weltweit ist übergewichtig und die Weltbevölkerung …
Ist Schokolade gesund? Wir nehmen Kakao unter die Lupe…
Immer wieder stellt sich die Frage, ob Schokolade gesund oder …
Mithilfe von L-Carnitin abnehmen? Das sagt die Wissenschaft
Kaum ein zweites Nahrungsergänzungsmittel, das die Gewichtsreduktion unterstützen soll, ist so lange im Umlauf und bekannt wie das L-Carnitin. Bestehend aus zwei Aminosäuren, dem Methionin und Lysin wird es hauptsächlich…
Die gesündesten Völker der Welt – und was wir von ihnen lernen können…
Was ist gesund, und was ist ungesund? Welche Ernährungsform ist …
Der Weg der Nahrung: Verdauung einfach erklärt
Wie funktioniert eigentlich die menschliche Verdauung? Wie sieht der Verdauungstrakt …
Kreuzblütler Gemüse: Der wichtigste Bestandteil einer gesunden Ernährung?
Kommen wir gleich zum Punkt: Gemüse ist gesund. Das weißt du. Doch es gibt eine Gemüseart, die nochmals gesünder ist. Die Rede ist vom Kreuzblütler-Gemüse. Dazu gehören…