Was ist der glykämische Index und die glykämische Last? Hier wird es einfach erklärt
Ernährung

Glykämischer Index und Glykämische Last – die Bedeutung für das Abnehmen

Fast jeder dritte Mensch weltweit ist übergewichtig und die Weltbevölkerung nimmt stetig weiter zu – vor allem an Gewicht. In den letzten Jahren haben mehrere Studien aufgrund eines möglichen Zusammenhangs der …

Grüner Tee zum Abnehmen - ist das die Wunderwaffe oder nur ein Mythos?
Ernährung

Grüner Tee zum Abnehmen – Hokuspokus oder tatsächlich möglich?

Grüner Tee zum Abnehmen? Funktioniert das überhaupt? Das und noch viel mehr erfährst du jetzt in diesem Post.

Ist Schokolade gesund? Ist Kakao gesund? Schokolade unter der Lupe
Ernährung

Ist Schokolade gesund? Wir nehmen Kakao unter die Lupe…

Immer wieder stellt sich die Frage, ob Schokolade gesund oder doch eher ungesund ist. Die schlechte Nachricht: Diese Frage lässt sich so pauschal gar nicht beantworten.  Schokolade gilt als Stimmungsaufheller, als …

Langsam abnehmen - in der Regel die bessere Lösung
Ernährung

Ich möchte abnehmen: Wie viele Kalorien darf ich pro Tag essen?

Wenn du erfolgreich abnehmen willst, ist es sehr hilfreich wenn du weißt, wie viele Kalorien du täglich essen darfst. Das Ziel ist es, nicht zu viel aber auch nicht zu wenig …

L Carnitin ist ein Ergänzungsmittel, das beim Abnehmen helfen kann
Ernährung

Mithilfe von L-Carnitin abnehmen? Das sagt die Wissenschaft

Kaum ein zweites Nahrungsergänzungsmittel, das die Gewichtsreduktion unterstützen soll, ist so lange im Umlauf und bekannt wie das L-Carnitin. Bestehend aus zwei Aminosäuren, dem Methionin und Lysin wird es hauptsächlich…