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Ernährung

Wie sieht die optimale Ernährung aus, wenn du langfristig genussvoll abnehmen möchtest – ohne Jojo-Effekt, Heißhunger oder radikale Diät? Hier erfährst du es!

Folsäure: besonders wichtig für werdende Mütter oder bei einem Kinderwunsch

In den Monaten der Schwangerschaft und ebenso danach in der Stillzeit haben Frauen einen deutlich erhöhten Bedarf an Vitaminen und …

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Schönheits-Chirurgie: Diese Möglichkeiten gibt es heute

Schönheits-OP

In unserer heutigen Gesellschaft spielt das äußere Erscheinungsbild eine wichtige Rolle. Schönheitschirurgie bietet hier zahlreiche Möglichkeiten, das Erscheinungsbild einer Person …

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Mit leichtem Gewicht durch den Frühling: So gelingt die Diät

Zum Jahreswechsel nehmen sich viele Männer und Frauen vor, etwas schlanker zu werden. Der Jahresbeginn ist eine ideale Gelegenheit, um …

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Mit der Wasserdiät Pfunde auf gesunde Weise verlieren

Warum hat Wasser keine Kalorien und kann beim Abnehmen helfen?

Überschüssige Pfunde zu verlieren, ist manchmal gar nicht so einfach. Denn schließlich warten im Alltag einige kulinarische Verführungen. Und selbst …

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Krebs vorbeugen: Ist gesunde Ernährung der Schlüssel?

Gesund Ernährung weltweit

Mit 22,4 Prozent gehört Krebs nach wie vor zu den häufigsten Todesursachen in Deutschland [1]. Es stellt sich daher die …

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Gesund essen in der Schwangerschaft – darauf sollten Sie achten!

Weiterhin hält sich das hartnäckige Gerücht, dass Frauen während der Schwangerschaft für Zwei essen müssen. Ganz so einfach ist es …

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Warum hat Wasser keine Kalorien und kann beim Abnehmen helfen?

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Immer wieder wird empfohlen, von süßen Getränken auf Wasser umzusteigen, sich wasserreicher zu ernähren und mehr Wasser zu trinken. Diese …

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Gesund Abnehmen: Schritt für Schritt zur Traumfigur!

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Mehr als zwei Drittel aller Männer und rund die Hälfte aller Frauen haben mit Übergewicht zu kämpfen. Durch eine fehlerhafte …

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Hühnersuppe bei Durchfall: Ja oder nein?

Hühnersuppe bei Durchfall

Wer unter einer Erkältung leidet, weiß um die wohltuende Wirkung von Hühnersuppe. Auch bei kaltem Wetter und dem dringenden Bedarf …

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Feiern statt verstecken – Body Positivity für ein besseres Körpergefühl

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Bei unserem Körperbild geht es nicht wirklich darum, wie unser Körper aussieht, sondern darum, wie wir uns in unserem Körper …

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Gewichtsabnahme und gesunde Prostata

Schon in den besten Jahren des Mannes kann eine vergrößerte Prostata Probleme machen; auch der gefürchtete Prostatakrebs kann bereits vor …

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Diese 3 Fehler solltest du in der Diät vermeiden

Diät-Fehler

Wer hat sie nicht schon mal durchgemacht, um das eine oder andere Kilo wieder loszuwerden? Eine Diät ist nicht unbedingt …

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Was passt zu Blumenkohl – 25 geniale Ideen und Kombis

Blumenkohl

Blumenkohl ist ein kalorienarmes, gesundes und vielseitiges Gemüse, das beim Abnehmen helfen kann. Mit gerade einmal 25 Kalorien pro 100 …

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Grundumsatz erhöhen: 16 geniale Möglichkeiten

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Dein individueller Kalorienumsatz ist eine der wichtigsten Stellschrauben beim Abnehmen. In diesem Beitrag klären wir eine spannende Frage, die sich …

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Wo nimmt man zuerst ab? Die verblüffende Wahrheit…

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Hast du dich schon immer gefragt, an welchen Stellen deines Körpers der Fettabbau startet – an welcher deiner Problemzonen dein …

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