Folsäure: besonders wichtig für werdende Mütter oder bei einem Kinderwunsch
In den Monaten der Schwangerschaft und ebenso danach in der Stillzeit haben Frauen einen deutlich erhöhten Bedarf an Vitaminen und …
Ernährung
Wie sieht die optimale Ernährung aus, wenn du langfristig genussvoll abnehmen möchtest – ohne Jojo-Effekt, Heißhunger oder radikale Diät? Hier erfährst du es!
Schönheits-Chirurgie: Diese Möglichkeiten gibt es heute
In unserer heutigen Gesellschaft spielt das äußere Erscheinungsbild eine wichtige Rolle. Schönheitschirurgie bietet hier zahlreiche Möglichkeiten, das Erscheinungsbild einer Person …
Mit leichtem Gewicht durch den Frühling: So gelingt die Diät
Zum Jahreswechsel nehmen sich viele Männer und Frauen vor, etwas schlanker zu werden. Der Jahresbeginn ist eine ideale Gelegenheit, um …
Mit der Wasserdiät Pfunde auf gesunde Weise verlieren
Überschüssige Pfunde zu verlieren, ist manchmal gar nicht so einfach. Denn schließlich warten im Alltag einige kulinarische Verführungen. Und selbst …
Krebs vorbeugen: Ist gesunde Ernährung der Schlüssel?
Mit 22,4 Prozent gehört Krebs nach wie vor zu den häufigsten Todesursachen in Deutschland [1]. Es stellt sich daher die …
Gesund essen in der Schwangerschaft – darauf sollten Sie achten!
Weiterhin hält sich das hartnäckige Gerücht, dass Frauen während der Schwangerschaft für Zwei essen müssen. Ganz so einfach ist es …
Warum hat Wasser keine Kalorien und kann beim Abnehmen helfen?
Immer wieder wird empfohlen, von süßen Getränken auf Wasser umzusteigen, sich wasserreicher zu ernähren und mehr Wasser zu trinken. Diese …
Gesund Abnehmen: Schritt für Schritt zur Traumfigur!
Mehr als zwei Drittel aller Männer und rund die Hälfte aller Frauen haben mit Übergewicht zu kämpfen. Durch eine fehlerhafte …
Hühnersuppe bei Durchfall: Ja oder nein?
Wer unter einer Erkältung leidet, weiß um die wohltuende Wirkung von Hühnersuppe. Auch bei kaltem Wetter und dem dringenden Bedarf …
Feiern statt verstecken – Body Positivity für ein besseres Körpergefühl
Bei unserem Körperbild geht es nicht wirklich darum, wie unser Körper aussieht, sondern darum, wie wir uns in unserem Körper …
Gewichtsabnahme und gesunde Prostata
Schon in den besten Jahren des Mannes kann eine vergrößerte Prostata Probleme machen; auch der gefürchtete Prostatakrebs kann bereits vor …
Diese 3 Fehler solltest du in der Diät vermeiden
Wer hat sie nicht schon mal durchgemacht, um das eine oder andere Kilo wieder loszuwerden? Eine Diät ist nicht unbedingt …
Was passt zu Blumenkohl – 25 geniale Ideen und Kombis
Blumenkohl ist ein kalorienarmes, gesundes und vielseitiges Gemüse, das beim Abnehmen helfen kann. Mit gerade einmal 25 Kalorien pro 100 …
Grundumsatz erhöhen: 16 geniale Möglichkeiten
Dein individueller Kalorienumsatz ist eine der wichtigsten Stellschrauben beim Abnehmen. In diesem Beitrag klären wir eine spannende Frage, die sich …
Wo nimmt man zuerst ab? Die verblüffende Wahrheit…
Hast du dich schon immer gefragt, an welchen Stellen deines Körpers der Fettabbau startet – an welcher deiner Problemzonen dein …
