Zum Inhalt springen
Gesunde Pfunde
  • Blog
    • Ernährung
      • Glykämischer Index/Last
      • Was taugen Abnehmshakes?
      • 15 leckere, kalorienarme Snacks
      • Heißhunger stoppen
    • Sport & Bewegung
      • Sport – mehr essen?
      • Abnehmen mit Trampolinspringen
      • Abnehmen mit Hula Hoop
      • Abnehmen mit dem Crosstrainer
      • Abnehmen mit Yoga
    • Tipps & Tricks
      • Abnehmplan erstellen
      • Abnehmen mit grünem Tee
      • Abnehmen mit Bittertropfen
      • Abnehmen ohne Sport
    • Motivation & Psyche
      • 6 Motivationstipps zum Abnehmen
    • Probleme beim Abnehmen
      • Gewichtszunahme trotz Kaloriendefizit
    • Problemzonen
  • Empfehlungen
    • Abnehmprogramme
      • Bestenliste
      • Noom
      • Gymondo
      • Weight Watchers
      • Intueat
      • Upfit Ernährungspläne
      • YAZIO
      • Lifesum
    • Greens-Pulver
      • Bestenliste
      • Athletic Greens AG1
      • Brandl Pure Greens
      • Grüne Mutter
    • Abnehmshakes
      • Bestenliste
      • Shape Babe
      • Sheko
      • Layenberger
      • Shape Republic
      • Yokebe
      • Slim Queen
      • MetaFlow
      • Shape Shake 2.0
      • Beavita Shake
    • Moin Kaffee
  • Küchen-Hacks
  • Tools
    • Kalorienrechner
    • Idealgewicht berechnen
  • Für 0 €
    • Abnehm Challenge
    • Ernährungsplan (Abnehmen)
    • Kalorientabelle zum Ausdrucken
  • Hilfsmittel
Gesunde Pfunde
  • Blog
    • Ernährung
      • Glykämischer Index/Last
      • Was taugen Abnehmshakes?
      • 15 leckere, kalorienarme Snacks
      • Heißhunger stoppen
    • Sport & Bewegung
      • Sport – mehr essen?
      • Abnehmen mit Trampolinspringen
      • Abnehmen mit Hula Hoop
      • Abnehmen mit dem Crosstrainer
      • Abnehmen mit Yoga
    • Tipps & Tricks
      • Abnehmplan erstellen
      • Abnehmen mit grünem Tee
      • Abnehmen mit Bittertropfen
      • Abnehmen ohne Sport
    • Motivation & Psyche
      • 6 Motivationstipps zum Abnehmen
    • Probleme beim Abnehmen
      • Gewichtszunahme trotz Kaloriendefizit
    • Problemzonen
  • Empfehlungen
    • Abnehmprogramme
      • Bestenliste
      • Noom
      • Gymondo
      • Weight Watchers
      • Intueat
      • Upfit Ernährungspläne
      • YAZIO
      • Lifesum
    • Greens-Pulver
      • Bestenliste
      • Athletic Greens AG1
      • Brandl Pure Greens
      • Grüne Mutter
    • Abnehmshakes
      • Bestenliste
      • Shape Babe
      • Sheko
      • Layenberger
      • Shape Republic
      • Yokebe
      • Slim Queen
      • MetaFlow
      • Shape Shake 2.0
      • Beavita Shake
    • Moin Kaffee
  • Küchen-Hacks
  • Tools
    • Kalorienrechner
    • Idealgewicht berechnen
  • Für 0 €
    • Abnehm Challenge
    • Ernährungsplan (Abnehmen)
    • Kalorientabelle zum Ausdrucken
  • Hilfsmittel

Ernährung

Wie sieht die optimale Ernährung aus, wenn du langfristig genussvoll abnehmen möchtest – ohne Jojo-Effekt, Heißhunger oder radikale Diät? Hier erfährst du es!

Was ist ein Kaloriendefizit? Inkl. Grundumsatz & Leistungsumsatz

Was ist ein Kaloriendefizit? Inkl. Grundumsatz & Leistungsumsatz

Ein Kaloriendefizit ist das Fundament einer Gewichtsreduktion, bei dem man dem Körper über die Mahlzeiten weniger Kalorien zuführt, als er …

Weiterlesen

Trink Dich fit! – Dein Leitfaden für ausreichende Flüssigkeitszufuhr

Trink Dich fit! – Dein Leitfaden für ausreichende Flüssigkeitszufuhr

Wer kennt es nicht – der Tag ist stressig, die Zeit rennt, und ehe man sich versieht, hat man wieder …

Weiterlesen

Ideale Vorbereitung auf die Saftkur: Was vorher essen? 

Ideale Vorbereitung auf die Saftkur: Was vorher essen? 

Saftkuren liegen im Trend. Kein Wunder, denn diese können revitalisierend wirken, den Körper von innen heraus reinigen, beim Abnehmen helfen …

Weiterlesen

Saftkur: Was danach essen? (inkl. leckere Rezepte für die Aufbautage)

Saftkur: Was danach essen? (inkl. leckere Rezepte für die Aufbautage)

Wenn du dich gerade in den letzten Zügen einer erfrischenden Fastenkur befindest oder planst, eine solche zu beginnen, bist du …

Weiterlesen

Saftkur: Was tun bei Hunger? 10 geniale und bewährte Tipps

Saftkur: Was tun bei Hunger? 10 geniale und bewährte Tipps

Du spielst mit dem Gedanken, eine Saftkur zu starten, bist dir aber unsicher, wie du mit plötzlich auftretendem Hunger umgehen …

Weiterlesen

Saftkur: Was passiert im Körper während der Entgiftung?

Saftkur: Was passiert im Körper während der Entgiftung?

Du spielst mit dem Gedanken, zu fasten, bist dir aber unsicher, was genau dabei auf dich zukommt? Dann bist du …

Weiterlesen

Top 5 Wintergemüse – und was man damit machen kann

Top 5 Wintergemüse - und was man damit machen kann

Der Winter bringt nicht nur frostige Temperaturen und schneebedeckte Landschaften mit sich, sondern auch eine reiche Auswahl an köstlichem Wintergemüse. …

Weiterlesen

Saftkur: Was bringt es wirklich, mit Säften zu fasten?

Saftkur: Was bringt es wirklich, mit Säften zu fasten?

Du spielst mit dem Gedanken, eine Saftkur zu starten? Dann bist du hier genau richtig! Bevor du dich Hals über …

Weiterlesen

Effektiv Abnehmen: Diese Lebensmittel sollten auf Ihrem Teller landen

Effektiv Abnehmen: Diese Lebensmittel sollten auf Ihrem Teller landen

Abnehmen ist oft eine Herausforderung, und es ist leicht, in die Falle von Diät-Mythen und falschen Ernährungsempfehlungen zu tappen. Doch …

Weiterlesen

Saftkur Anleitung: So gelingt das Saftfasten garantiert (inkl. Checkliste)

Die ultimative Saftkur Anleitung: Alles, was du wissen musst

Saftkuren liegen im Trend. Das zeigt schon allein die Tatsache, dass diese zwischenzeitlich auch bei vielen deutschen Discountern im Angebot …

Weiterlesen

Versehentlich Gluten gegessen? Die besten Tipps, um das zukünftig zu vermeiden!

Versehentlich Gluten gegessen? Die besten Tipps, um das zukünftig zu vermeiden!

Glutenunfälle können für Menschen mit Glutenunverträglichkeit unangenehme Folgen haben und stellen ein absolutes Horrorszenario dar. In diesem Artikel zeigen wir …

Weiterlesen

So integrierst du Supergreens in deine tägliche Routine

So integrierst du Supergreens in deine tägliche Routine

Zugegeben: Die Integration von Supergreens in deine tägliche Ernährung kann eine Herausforderung sein. Die Vorteile, die sie bieten, sind es …

Weiterlesen

Die gesundheitlichen Vorteile von Supergreens: Eine wissenschaftliche Betrachtung auf Basis aktueller Studien

Die gesundheitlichen Vorteile von Supergreens: Eine wissenschaftliche Betrachtung auf Basis aktueller Studien

Supergreens sind DER aktuelle Gesundheitstrend und in aller Munde. Verwunderlich ist das nicht, denn sie gelten als Kraftquelle und Nährstoff-Lieferant, …

Weiterlesen

Der ultimative Vergleich: Supergreens Pulver vs. frische Greens

Der ultimative Vergleich: Supergreens Pulver vs. frische Greens

Supergreens sind ein ernährungsphysiologisches Kraftpaket. Das ist unumstritten und wurde bereits in zahlreichen Studien nachgewiesen. Eine zentrale Frage stellt sich …

Weiterlesen

Was sind Supergreens? Entdecke die Kraft der grünen Superfoods

Was sind Supergreens? Entdecke die Kraft der grünen Superfoods

Supergreens sind aktuell in aller Munde und werden als DIE Beimischung zu einem gesunden und vitalen Lebenswandel angepriesen. Hast du …

Weiterlesen

Ältere Beiträge
Seite1 Seite2 … Seite4 Weiter →
Wichtige Tools
Gratis Ernährungsplan
Kalorientabellen
Kalorienrechner
Idealgewichtrechner
Empfehlungen
Weight Watchers
Gymondo
Athletic Greens
Beliebteste Beiträge
Abnehmen am Bauch
Abnehmen stagniert
Abnehmshakes
Abnehmprogramme

© 2023 GesundePfunde | Sitemap

Impressum Datenschutzerklärung
  • Blog
    • Ernährung
      • Glykämischer Index/Last
      • Was taugen Abnehmshakes?
      • 15 leckere, kalorienarme Snacks
      • Heißhunger stoppen
    • Sport & Bewegung
      • Sport – mehr essen?
      • Abnehmen mit Trampolinspringen
      • Abnehmen mit Hula Hoop
      • Abnehmen mit dem Crosstrainer
      • Abnehmen mit Yoga
    • Tipps & Tricks
      • Abnehmplan erstellen
      • Abnehmen mit grünem Tee
      • Abnehmen mit Bittertropfen
      • Abnehmen ohne Sport
    • Motivation & Psyche
      • 6 Motivationstipps zum Abnehmen
    • Probleme beim Abnehmen
      • Gewichtszunahme trotz Kaloriendefizit
    • Problemzonen
  • Empfehlungen
    • Abnehmprogramme
      • Bestenliste
      • Noom
      • Gymondo
      • Weight Watchers
      • Intueat
      • Upfit Ernährungspläne
      • YAZIO
      • Lifesum
    • Greens-Pulver
      • Bestenliste
      • Athletic Greens AG1
      • Brandl Pure Greens
      • Grüne Mutter
    • Abnehmshakes
      • Bestenliste
      • Shape Babe
      • Sheko
      • Layenberger
      • Shape Republic
      • Yokebe
      • Slim Queen
      • MetaFlow
      • Shape Shake 2.0
      • Beavita Shake
    • Moin Kaffee
  • Küchen-Hacks
  • Tools
    • Kalorienrechner
    • Idealgewicht berechnen
  • Für 0 €
    • Abnehm Challenge
    • Ernährungsplan (Abnehmen)
    • Kalorientabelle zum Ausdrucken
  • Hilfsmittel
x
x