Gesund Abnehmen: Schritt für Schritt zur Traumfigur!
Mehr als zwei Drittel aller Männer und rund die Hälfte aller Frauen haben mit Übergewicht zu kämpfen. Durch eine fehlerhafte …
Ernährung
Wie sieht die optimale Ernährung aus, wenn du langfristig genussvoll abnehmen möchtest – ohne Jojo-Effekt, Heißhunger oder radikale Diät? Hier erfährst du es!
Hühnersuppe bei Durchfall: Ja oder nein?
Wer unter einer Erkältung leidet, weiß um die wohltuende Wirkung von Hühnersuppe. Auch bei kaltem Wetter und dem dringenden Bedarf …
Feiern statt verstecken – Body Positivity für ein besseres Körpergefühl
Bei unserem Körperbild geht es nicht wirklich darum, wie unser Körper aussieht, sondern darum, wie wir uns in unserem Körper …
Gewichtsabnahme und gesunde Prostata
Schon in den besten Jahren des Mannes kann eine vergrößerte Prostata Probleme machen; auch der gefürchtete Prostatakrebs kann bereits vor …
Diese 3 Fehler solltest du in der Diät vermeiden
Wer hat sie nicht schon mal durchgemacht, um das eine oder andere Kilo wieder loszuwerden? Eine Diät ist nicht unbedingt …
Was passt zu Blumenkohl – 25 geniale Ideen und Kombis
Blumenkohl ist ein kalorienarmes, gesundes und vielseitiges Gemüse, das beim Abnehmen helfen kann. Mit gerade einmal 25 Kalorien pro 100 …
Grundumsatz erhöhen: 16 geniale Möglichkeiten
Dein individueller Kalorienumsatz ist eine der wichtigsten Stellschrauben beim Abnehmen. In diesem Beitrag klären wir eine spannende Frage, die sich …
Wo nimmt man zuerst ab? Die verblüffende Wahrheit…
Hast du dich schon immer gefragt, an welchen Stellen deines Körpers der Fettabbau startet – an welcher deiner Problemzonen dein …
Wie viel nimmt man ab, wenn man nichts isst? Die verblüffende Antwort…
Wer abnehmen will, muss seine Nahrungsaufnahme deutlich reduzieren und hungern. Diese völlig abstruse und falsche These hält sich leider seit …
Was passiert, wenn man zu wenig isst? Gefahren und körperliche Warnzeichen, die du unbedingt beachten solltest
Du möchtest abnehmen? Hervorragend: Iss einfach so wenig wie möglich, treibe mehr Sport als jemals zuvor in deinem Leben und …
Was sind die besten Lebensmittel zum Abnehmen?
Wenn du abnehmen möchtest, solltest du bestimmte Lebensmittel bevorzugen, andere vermeiden. Es ist offensichtlich, dass Chips, weiße Schokolade oder ein …
Obst in der Diät – lässt sich das vereinen?
Obst und Gemüse dürfen in keiner Diät fehlen – so hat man es uns lange Jahre immer wieder beigebracht. Aber …
Heißhunger stoppen und im Keim ersticken: Unsere besten Tipps und Snacks gegen Hungerattacken
Heißhungerattacken sind eines der größten Probleme beim Abnehmen, die auch dich in der Vergangenheit mit Sicherheit schon “heimgesucht” haben. Das …
Ernährungsplan erstellen: Die glasklare 5-Schritte-Anleitung, wie du deinen perfekten Ernährungsplan zum Abnehmen entwickelst
Ein Ernährungsplan zum Abnehmen kann eine wirklich tolle Hilfe auf dem Weg zum Wunschgewicht sein. Insbesondere dann, wenn dir das …
Kalorienarme Snacks unter 100 Kalorien: 15 geniale Rezepte
Oft reichen uns Frühstück, Mittagessen und Abendessen nicht aus, um ohne Hunger durch den Tag zu kommen. Leider folgt in …
