Was ist ein Kaloriendefizit? Inkl. Grundumsatz & Leistungsumsatz
Ein Kaloriendefizit ist das Fundament einer Gewichtsreduktion, bei dem man dem Körper über die Mahlzeiten weniger Kalorien zuführt, als er …
Ernährung
Wie sieht die optimale Ernährung aus, wenn du langfristig genussvoll abnehmen möchtest – ohne Jojo-Effekt, Heißhunger oder radikale Diät? Hier erfährst du es!
Trink Dich fit! – Dein Leitfaden für ausreichende Flüssigkeitszufuhr
Wer kennt es nicht – der Tag ist stressig, die Zeit rennt, und ehe man sich versieht, hat man wieder …
Ideale Vorbereitung auf die Saftkur: Was vorher essen?
Saftkuren liegen im Trend. Kein Wunder, denn diese können revitalisierend wirken, den Körper von innen heraus reinigen, beim Abnehmen helfen …
Saftkur: Was danach essen? (inkl. leckere Rezepte für die Aufbautage)
Wenn du dich gerade in den letzten Zügen einer erfrischenden Fastenkur befindest oder planst, eine solche zu beginnen, bist du …
Saftkur: Was tun bei Hunger? 10 geniale und bewährte Tipps
Du spielst mit dem Gedanken, eine Saftkur zu starten, bist dir aber unsicher, wie du mit plötzlich auftretendem Hunger umgehen …
Saftkur: Was passiert im Körper während der Entgiftung?
Du spielst mit dem Gedanken, zu fasten, bist dir aber unsicher, was genau dabei auf dich zukommt? Dann bist du …
Top 5 Wintergemüse – und was man damit machen kann
Der Winter bringt nicht nur frostige Temperaturen und schneebedeckte Landschaften mit sich, sondern auch eine reiche Auswahl an köstlichem Wintergemüse. …
Saftkur: Was bringt es wirklich, mit Säften zu fasten?
Du spielst mit dem Gedanken, eine Saftkur zu starten? Dann bist du hier genau richtig! Bevor du dich Hals über …
Effektiv Abnehmen: Diese Lebensmittel sollten auf Ihrem Teller landen
Abnehmen ist oft eine Herausforderung, und es ist leicht, in die Falle von Diät-Mythen und falschen Ernährungsempfehlungen zu tappen. Doch …
Saftkur Anleitung: So gelingt das Saftfasten garantiert (inkl. Checkliste)
Saftkuren liegen im Trend. Das zeigt schon allein die Tatsache, dass diese zwischenzeitlich auch bei vielen deutschen Discountern im Angebot …
Versehentlich Gluten gegessen? Die besten Tipps, um das zukünftig zu vermeiden!
Glutenunfälle können für Menschen mit Glutenunverträglichkeit unangenehme Folgen haben und stellen ein absolutes Horrorszenario dar. In diesem Artikel zeigen wir …
So integrierst du Supergreens in deine tägliche Routine
Zugegeben: Die Integration von Supergreens in deine tägliche Ernährung kann eine Herausforderung sein. Die Vorteile, die sie bieten, sind es …
Die gesundheitlichen Vorteile von Supergreens: Eine wissenschaftliche Betrachtung auf Basis aktueller Studien
Supergreens sind DER aktuelle Gesundheitstrend und in aller Munde. Verwunderlich ist das nicht, denn sie gelten als Kraftquelle und Nährstoff-Lieferant, …
Der ultimative Vergleich: Supergreens Pulver vs. frische Greens
Supergreens sind ein ernährungsphysiologisches Kraftpaket. Das ist unumstritten und wurde bereits in zahlreichen Studien nachgewiesen. Eine zentrale Frage stellt sich …
Was sind Supergreens? Entdecke die Kraft der grünen Superfoods
Supergreens sind aktuell in aller Munde und werden als DIE Beimischung zu einem gesunden und vitalen Lebenswandel angepriesen. Hast du …
