Abnehmshakes im Test – inkl. der besten Diät Shakes für 2022
Abnehmen mit Shakes bzw. Shakes als Mahlzeitenersatz – kann das funktionieren? Zugegeben: Diätshakes sind das genaue Gegenteil von dem, was …
Ist Cardiotraining die Wunderwaffe beim Abnehmen? Ja, wenn…
Sport ist, neben der richtigen Ernährung und einer positiven Einstellung zum eigenen Körper einer der drei elementaren Bestandteile, wenn du …
Meal Prep – so reduzierst du deine Zeit für das Kochen um mindestens 33 Prozent
Hand aufs Herz: Was ist der Grund, warum deine Abnehmversuche in der Vergangenheit immer wieder gescheitert sind? Genau diese Frage …
Abnehmplan – mit unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Wunschgewicht
Wenn du abnehmen möchtest, benötigst du vor allem eines: Einen durchdachten Abnehmplan! Genauer gesagt einen Plan, der dich vor typischen …
Ersatzlebensmittel – Welche Lebensmittel du sofort ersetzen solltest, wenn du abnehmen willst
Wenn du gerade dabei bist, anzufangen abzunehmen oder es länger versuchst und dich immer noch die Frage plagt, was du …
Glykämischer Index / Last: Jetzt einfach erklärt
Fast jeder dritte Mensch weltweit ist übergewichtig und die Weltbevölkerung nimmt stetig weiter zu – vor allem an Gewicht. In …
Wann sollte man sich wiegen? 2 bewährte Tipps, mit denen Abnehmen garantiert gelingt
Wiege dich 1x Mal die Woche. Denn sonst kann dir Folgendes passieren:
Es ist wieder soweit… der alltägliche Gang auf die Waage steht an. Gestern hast du 2 Stunden im Fitness-Studio geschwitzt und dich den ganzen Tag gesund ernährt. Doch jetzt der Schock. Du hast seit gestern 1,5 Kilo zugenommen und bist entsetzt. Wie kann das nur sein? Jetzt bist du demotiviert und es fällt dir schwer, mit dem…
Ist Schokolade gesund? Wir nehmen Kakao unter die Lupe…
Immer wieder stellt sich die Frage, ob Schokolade gesund oder doch eher ungesund ist. Die schlechte Nachricht: Diese Frage lässt …
Die unendliche Liste der besten Tipps zum erfolgreichen Abnehmen (110 Abnehmtipps)
110 Tipps zum Abnehmen – Tipps, die garantiert die Pfunde purzeln lassen. Starte jetzt durch! Schnell-Navigation:→ Allgemeine Tipps zum Abnehmen→ …
Mithilfe von L-Carnitin abnehmen? Das sagt die Wissenschaft
Kaum ein zweites Nahrungsergänzungsmittel, das die Gewichtsreduktion unterstützen soll, ist so lange im Umlauf und bekannt wie das L-Carnitin. Bestehend aus zwei Aminosäuren, dem Methionin und Lysin wird es hauptsächlich…
Die gesündesten Völker der Welt – und was wir von ihnen lernen können…
Was ist gesund, und was ist ungesund? Welche Ernährungsform ist die beste und welche solltest du eher meiden? Mit welchen …
Der Weg der Nahrung: Verdauung einfach erklärt
Wie funktioniert eigentlich die menschliche Verdauung? Wie sieht der Verdauungstrakt aus? Ein sehr wichtiger Meilenstein auf dem Weg zu einer …
Kreuzblütler Gemüse: Der wichtigste Bestandteil einer gesunden Ernährung?
Kommen wir gleich zum Punkt: Gemüse ist gesund. Das weißt du. Doch es gibt eine Gemüseart, die nochmals gesünder ist. Die Rede ist vom Kreuzblütler-Gemüse. Dazu gehören…
Low Carb wissenschaftlich beleuchtet
Das Interesse an der Low-Carb Ernährung, sowohl an kurzfristigen Diäten als auch langfristiger kohlenhydratarmer Ernährungsweise, hat in den letzten Jahren zugenommen. Dies ist keineswegs verwunderlich bei dem hohen Anteil an…
Ich schaffe es nicht abzunehmen – 4 bewährte Tipps, wie es doch geht!
Kennst du das auch?
Du möchtest unbedingt abnehmen, machst aber nicht den ersten Schritt. Du willst mehr Sport treiben, bleibst aber auf der Couch sitzen. Du bist unzufrieden mit deinem Leben und änderst trotzdem nichts.
Warum ist das so?