Brauchst du sofort Motivation? Dann schau dieses Video

Kennst du das auch? Du nimmst dir etwas ganz fest vor und nach kurzer Zeit verlässt dich deine Motivation. Du bist frustriert und enttäuscht von dir selbst. Dich verlässt der Glaube an dich selbst. Das erfolgreiche Abnehmen gerät in weite Ferne.

Genau in diesen Momenten ist es hilfreich, sich Erfolgsgeschichten von Menschen anzuschauen, die bewundernswerte Dinge vollbracht haben…

Weiterlesen...

Effektiv Abnehmen – Mit kleinen Zielen zu großen Erfolgen

Mit kleinen Zielen effektiv Abnehmen

Die meisten Menschen machen gleich zu Beginn ihres Abnehmens einen großen Fehler. Anstatt dem Motto “Klein anfangen und effektiv abnehmen” zu folgen, krempeln sie ihr Leben von einen auf den anderen Tag komplett um und wundern sich dann, warum sie ihre Diät nur wenige Tage durchhalten.

Wenn sie bisher keinerlei Sport gemacht haben, machen sie nun fast täglich für 1 Stunde Sport. Wenn sie sich bisher ungesund ernährt haben, zwingen sie sich nun jeden einzelnen Tag gesund zu essen. Nach ca. 1 Woche geben sie dann frustriert auf.

Doch warum genau ist das so?

Weiterlesen...