Was ist ein Kaloriendefizit? Inkl. Grundumsatz & Leistungsumsatz
Ein Kaloriendefizit ist das Fundament einer Gewichtsreduktion, bei dem man dem Körper über die Mahlzeiten weniger Kalorien zuführt, als er …
Abnehmen mit Pilates: Ganzheitliche Fitness für Körper und Geist
In einer Welt, die von schnellen Trends und intensiven Workouts geprägt ist, erfreut sich Pilates als eine sanfte und dennoch …
Trink Dich fit! – Dein Leitfaden für ausreichende Flüssigkeitszufuhr
Wer kennt es nicht – der Tag ist stressig, die Zeit rennt, und ehe man sich versieht, hat man wieder …
Ideale Vorbereitung auf die Saftkur: Was vorher essen?
Saftkuren liegen im Trend. Kein Wunder, denn diese können revitalisierend wirken, den Körper von innen heraus reinigen, beim Abnehmen helfen …
Prinzessbohnen: 7 geniale und leckere Ideen
Prinzessbohnen sind nicht nur lecker, sondern auch unglaublich vielseitig in der Küche. Wenn du dich schon immer gefragt hast, was …
Für jede Haut gibt es die passende Körpercreme
Die menschliche Haut ist nicht nur das größte Organ, sondern sie ist auch jeden Tag aufs Neue vielen Herausforderungen ausgesetzt. …
Saftkur: Was danach essen? (inkl. leckere Rezepte für die Aufbautage)
Wenn du dich gerade in den letzten Zügen einer erfrischenden Fastenkur befindest oder planst, eine solche zu beginnen, bist du …
Saftkur: Was tun bei Hunger? 10 geniale und bewährte Tipps
Du spielst mit dem Gedanken, eine Saftkur zu starten, bist dir aber unsicher, wie du mit plötzlich auftretendem Hunger umgehen …
Saftkur: Was passiert im Körper während der Entgiftung?
Du spielst mit dem Gedanken, zu fasten, bist dir aber unsicher, was genau dabei auf dich zukommt? Dann bist du …
Abnehmen in den Wechseljahren: So geht’s!
Abnehmen in den Wechseljahren kann eine echte Herausforderung sein. Viele Frauen stehen vor zahlreichen Hürden und begehen oft Fehler, die …
Top 5 Wintergemüse – und was man damit machen kann
Der Winter bringt nicht nur frostige Temperaturen und schneebedeckte Landschaften mit sich, sondern auch eine reiche Auswahl an köstlichem Wintergemüse. …
Saftkur: Was bringt es wirklich, mit Säften zu fasten?
Du spielst mit dem Gedanken, eine Saftkur zu starten? Dann bist du hier genau richtig! Bevor du dich Hals über …
Adipositas verstehen: Ursachen, Folgen und effektive Behandlungen
Übergewicht und insbesondere krankhaftes Übergewicht, auch Adipositas genannt, ist ein Thema, das viele Menschen betrifft und oft mit Unsicherheit und …
Effektiv Abnehmen: Diese Lebensmittel sollten auf Ihrem Teller landen
Abnehmen ist oft eine Herausforderung, und es ist leicht, in die Falle von Diät-Mythen und falschen Ernährungsempfehlungen zu tappen. Doch …
Wie Du wirklich abnimmst: 13 bewährte Tipps und Tricks
Das Abnehmen kann eine verwirrende Reise voller Mythen und Fehlinformationen sein. Doch keine Sorge: Dieser Beitrag wird dir helfen, die …
