So bekommst du beim Abnehmen mehr Unterstützung von Familie und Freunden

Fehlt dir die Untersützung von Familie und Freunden? Oder schlimmer noch: Macht es dir dein direktes Umfeld schwer, erfolgreich abzunehmen?

Situationen wie diese sind keine Seltenheit:

  • Dein Partner kocht weiterhin sehr lecker, aber auch ungesund, und macht es dir dadurch unabsichtlich schwer, deine Ernährung gesünder umzustellen.
  • Ein Freund sagt nebenbei etwas “Gemeines”, was dir nicht mehr aus dem Kopf geht und dich beschäftigt.
  • Du erzählst einer guten Freundin, dass du bereits 5 Kilogramm abgenommen hast und sie erwidert nur “Was, so wenig?”. Du bist danach total frustriert, weil sie damals schneller abgenommen hat.
  • Oder der Klassiker: Familienfeiern und Geburtstage. Es wird allerlei aufgetischt und du hättest ein schlechtes Gewissen “Nein” zu sagen, da du nicht die Stimmung ruinieren willst.

Vor allem wichtige Menschen in deinem Leben, also gute Freunde und der engere Familienkreis, haben einen großen Einfluss auf dein Abnehmen. Sie meinen es nur gut mit dir und doch machen sie dir manchmal das Abnehmen schwer.

Andererseits können diese Personen auch eine wirkliche Unterstützung für dich sein…

3 Wege für mehr Unterstützung beim Abnehmen

Lass Familie und Freunde an deinem Abnehmen Teil haben

Rede mit Familie und Freunden über dein Abnehmen. Erzähl ihnen, wie es bei dir so läuft. Erkläre ihnen, wie wichtig dir das Abnehmen ist, damit sie es auch verstehen und sie dich unterstützen können. Hilf ihnen, sich in deine Lage zu versetzen. Berichte ihnen von deinen Fortschritten und frage nach Hilfe, wenn du einmal nicht weiter weist oder Rat brauchst. Vermittle ihnen das Gefühl, dass sie ein Teil des Ganzen sind.

Dadurch steigerst du deine Motivation und strengst dich extra an, weil du niemanden enttäuschen willst. Neben mehr Motivation hast du aber auch mehr Rückhalt und Unterstützung. Du weißt, dass jemand da ist, der dir hilft. Und das ist ein tolles Gefühl. Es gibt dir Sicherheit und lässt dich deine Ziele leichter erreichen.

Finde Gleichgesinnte

Warum nicht auch neue Freunde finden? Trete einer coolen Abnehmgruppe bei. Melde dich in einem Abnehmforum an und suche nach einer für dich passenden Gruppe. Vielleicht gibt es sogar eine Abnehmgruppe in deiner Stadt, die regelmäßige Treffen veranstaltet.

Halte dich von Personen fern, die dich nur herunterziehen.

Suche die Gesellschaft von positiven Menschen, die wirklich von ganzem Herzen wollen, dass du erfolgreich abnimmst und glücklich bist. Meide negative Personen so gut es geht.

Mit der richtigen Unterstützung von Freunden und Familie wirst du leichter und schneller Gewicht verlieren, da du genau weißt, dass immer jemand für dich da ist.

Und sollte doch mal ein dummer Spruch fallen oder eine fremde Person dich beleidigen, haben wir für dich wertvolle Tipps bezüglich des richtigen Umgangs mit Beleidigungen.