4 Tipps um an Weihnachten ohne Schuldgefühle zu schlemmen

4 Tipps um an Weihnachten ohne Schuldgefühle zu schlemmen

Weihnachten ist nur einmal im Jahr und du solltest dem Fest deshalb nicht all zu ängstlich entgegen sehen. Auch wenn du für ein paar Tage mehr als sonst isst, wirst du nicht gleich explosionsartig zunehmen. Genieße einfach die festliche Zeit mit Familie und Freunden und freue dich auf all die Leckereien, die dich erwarten. 🙂

Damit du bei all dem leckeren Essen kein schlechtes Gewissen haben musst, stellen wir dir…

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Wann und wie oft Wiegen in der Woche?

Wann und wie oft Wiegen in der Woche?

Für die meisten Abnehmwilligen gilt: Wiege dich 1x die Woche.

Denn sonst kann dir Folgendes passieren:

Es ist wieder soweit… der alltägliche Gang auf die Waage steht an. Gestern hast du 2 Stunden im Fitness-Studio geschwitzt und dich den ganzen Tag gesund ernährt. Doch jetzt der Schock. Du hast seit gestern 1,5 Kilo zugenommen und bist entsetzt. Wie kann das nur sein? Jetzt bist du demotiviert und es fällt dir schwer, mit dem

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5 passende und hilfreiche Weihnachtsgeschenke für Übergewichtige auf dem Weg zum Wunschgewicht

6 passende und hilfreiche Weihnachtsgeschenke für einen übergewichtigen und geliebten Menschen auf dem Weg zum Wunschgewicht

Das passende Weihnachtsgeschenk zu finden ist manchmal gar nicht so leicht. Du willst der beschenkten Person eine Freude bereiten und ihr gleichzeitig etwas Gutes tun.

Handelt es sich um eine übergewichtige Freundin dann bietet sich ein Abnehmgeschenk an. Dabei gilt es jedoch mit besonderer Vorsicht vorzugehen. Du solltest solche Geschenke nur

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Mit diesen 4 Tipps für mehr Sport und Bewegung schneller abnehmen

Gesund und Glücklich - Mit diesen 4 Tipps für mehr Sport und Bewegung schneller abnehmen

Durch Sport und mehr Bewegung im Alltag kannst du schneller Abnehmen und leichter dein Wunschgewicht dauerhaft halten.

Ganz nebenbei bringst du deinen Körper in Form und tust etwas für deine Gesundheit. Denn mehr Bewegung und Sport stärken Herz, Organe und Muskeln und wirken sich positiv auf den Kreislauf und das Immunsystem aus.

Zusätzlich baust du Stress ab und fühlst dich einfach besser. Und das wird…

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