Das Paradies für deine Gesundheit

Hallo und Herzlich Willkommen.

Das Gesunde Pfunde TeamWir sind Kai Votava, Nico Heß und Philipp Mixanek. Gemeinsam haben wir Gesunde Pfunde im August 2010 gegründet.

Du bist hier genau richtig, wenn du…

  • … endlich erfolgreich abnehmen willst,
  • … dringend Motivation oder Disziplin brauchst,
  • … effektiv mit Spaß trainieren möchtest, oder
  • … deine Ernährung auf gesunde Art und Weise umstellen willst.

Auf Gesunde Pfunde findest du die besten Tipps und Tricks, um endlich dein Traumgewicht zu erreichen und ein dein Leben in vollen Zügen zu genießen.

„Danke aus tiefstem Herzen! Seit September 2012 kenne ich eure Seite. Hab‘ mir vieles zu Herzen genommen und befolgt. Damit ist es gelungen bisher 18 kg überflüssiges Gewicht loszuwerden.“ ~ Markus

So hilft dir Gesunde Pfunde beim Abnehmen

Im Internet gibt es eine Menge Informationen zum Abnehmen. Das Problem dabei ist, dass jeder etwas anderes schreibt. Der eine sagt: „iss dies und nicht das“ und der andere sagt genau das Gegenteil. Am Ende bist du die Leidtragende, weil du nicht weißt, was nun stimmt und was du tun sollst. Genau hier setzt Gesunde Pfunde an.

Du bekommst hier die besten Tipps zum gesunden und erfolgreichen Abnehmen. Es gibt auf Gesunde Pfunde keine fragwürdigen Abnehmmethoden, die nur zum JoJo-Effekt und damit zu noch mehr Übergewicht führen. Stattdessen findest du hier hilfreiche Informationen und Grundlagen über die richtige Ernährung, die du dann für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung nutzen kannst. Dies ist der beste Weg, die überflüssigen Pfunde ein für alle Mal loszuwerden.

Da wir mit Kai einen Diplom-Sportwissenschaftler an Bord haben, erfährst du alles Wichtige, was du zum Thema Sport und Training unbedingt wissen musst.

Zusätzlich bekommst du Unterstützung im Kampf gegen deinen inneren Schweinehund, sowie Tipps und Tricks für mehr Motivation und Disziplin zum Abnehmen.

Im Archiv warten über 100 Artikel darauf, von dir gelesen zu werden. In Zukunft werden wir immer mehr wertvolle Informationen im Blog und im Gesunde Pfunde Shop veröffentlichen. Es lohnt sich also, regelmäßig vorbeizuschauen.

„Viele Eurer Anregungen, Themen und Inhalte haben mein Wissen erweitert und mich unterstützt, mein Gewicht zu reduzieren. Schön, dass es Euch und Eure Seite gibt. Weiter so!“ ~ Sandra

Die Gesunde Pfunde Philosophie

Mehr als die Hälfte aller Deutschen ist übergewichtig. Die Zahl dicker Kinder steigt rapide. Immer mehr Menschen haben aufgrund ihres Gewichts gesundheitliche Probleme. Um diese negative Entwicklung aufzuhalten, haben wir diese Seite ins Leben gerufen.

Wir stellen uns eine Welt vor, in der jeder Übergewichtige Zugang zu den wirklich hilfreichen Informationen hat und damit erfolgreich abnehmen kann. Wir denken an eine Welt, in der Kinder die notwendigen Grundlagen für ein gesundes Leben mit auf den Weg bekommen. Das ist unser Antrieb. Das ist unser Ziel. Das ist unsere Vision!

Doch wie können wir diese Vision zur Wirklichkeit werden lassen?

1. Du stehst im Mittelpunkt. Gesunde Pfunde ist für dich entstanden. Bei allem, was wir hier tun, steht dein Wohl im Mittelpunkt. Alles ist darauf ausgerichtet, dass du erfolgreich abnimmst und ein schlankeres Ich im Spiegel bewundern kannst.

2. Alles soll so einfach wie möglich sein. Abnehmen ist nicht so kompliziert, wie es viele erscheinen lassen. Wir möchten dir den ganzen Stress und Zeitaufwand sparen. Deshalb haben wir für dich die richtigen von den falschen Informationen gefiltert und präsentieren dir auf einfach verständliche Art und Weise die „reinen“ Informationen zum schnellen Erreichen deiner Traumfigur.

3. EHRLICHKEIT wird bei Gesunde Pfunde groß geschrieben. Wir könnten dir jetzt einfach schreiben, dass du ohne einen Finger rühren zu müssen, ganz schnell 20 kg Fett verlieren wirst. Doch das tun wir nicht! Stattdessen werden wir ehrlich zu dir sein. Der Weg zur Traumfigur ist nicht so einfach, wie ihn viele darstellen. Wäre er es, wären fast alle schlank. Doch genau deshalb nehmen wir kein Blatt vor den Mund und sagen dir, wie es wirklich aussieht.

4. Effektiv zu den ersten Abnehmerfolgen. Alles auf Gesunde Pfunde ist darauf ausgerichtet, dass du schnelle, sichtbare Erfolge feierst. Deshalb konzentrieren wir uns auf Informationen, die du sofort anwenden kannst und verzichten auf seitenlange theoretische Erklärungen, die dir für die Praxis nur wenig nützen. Je eher du also das Erlernte umsetzt, desto eher siehst du auch ein schlankeres und fitteres Ich im Spiegel. Diese sichtbaren Fortschritte sind existenziell für deine Motivation und werden dafür sorgen, dass du weiter am Ball bleibst und dein Wunschgewicht auch erreichst.

„Ich möchte Euch ein riesengrosses Dankeschön aussprechen für diese tolle Website. Seit Jahren plage ich mich herum mit ständigem Zunehmen und Abnehmen. Leider habe ich einfach noch nicht den richtigen Weg gefunden. Aber mit diesen vielen Informationen, welche ich auf Euer Seite erhalte, bin ich sicher, dass es dieses Mal klappen wird. Aber ich finde es super, was ihr hier auf die Beine gestellt habt.“ ~ Yvonne

Das Gesunde Pfunde Team

Kai - Gesunde Pfunde Team

Hallo. Mein Name ist Kai. Als Diplom Sportwissenschaftler, lizenzierter Fitness- und Rehatrainer, Herz-Kreislauftrainer und Ernährungs- und Gesundheitsberater möchte ich dich auf deinem Weg zum Wunschgewicht tatkräftig unterstützen.

Ich selbst bin bereits seit 2007 in der Gesundheitsbranche aktiv. Durch meine langjährige Berufserfahrung kenne ich die Probleme und Schwierigkeiten des Abnehmens aus erster Hand und konnte bis jetzt schon Hunderten Menschen dabei helfen, schlanker, fitter und gesünder zu werden. Doch das ist mir noch lange nicht genug. Jetzt werde ich auch dir helfen, deine persönlichen Abnehmziele zu erreichen.

Nico - Gesunde Pfunde Team

Hallo, ich bin Nico. Mit 18 ist in mir der Wunsch entstanden, anderen zu helfen. Ich möchte unbedingt etwas bewirken und die Welt ein kleines bisschen besser machen. Gesunde Pfunde ist für mich der erste große Schritt in diese Richtung.

In den letzten 10 Jahren habe ich mich besonders mit der Psyche beschäftigt und zehntausende Seiten zu Themen wie Motivation, Disziplin und Erfolg gelesen. Das praktische Anwenden dieser Informationen hat mir gezeigt, wie man seine Ziele am schnellsten erreichen kann. Die allerbesten Weisheiten möchte ich hier mit dir teilen.

Philipp - Gesunde Pfunde Team

Hallo, ich bin Philipp. Ich war schon immer ein sehr empathischer Mensch, was bei mir sehr früh das starke Bedürfnis hervorgerufen hat, Menschen zu helfen. Das führte schließlich zu meiner tiefen Faszination für menschliche Verhaltensweisen und die zwischenmenschliche Kommunikation.

Meine über 10 jährige Erfahrung auf diesen Gebieten ermöglicht es mir, mich in deine Lage hineinzuversetzen und somit unsere Artikel und Angebote direkt auf dich zuzuschneiden und dir effektiv mit Rat und Tat zur Seite zu stehen.

„Ich wollte euch mal ein Lob aussprechen, für eure tollen Beiträge, was ihr so geschrieben habt. Das hat mir sehr geholfen.“ ~ Diana