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Der effektive Trainingsplan vom Profi: Von 0 auf 5 km - Laufen für Anfänger

Der richtige Trainingsplan für alle Anfänger, die mit dem Laufen beginnen möchten.

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Der effektive Trainingsplan vom Profi: 5 km in 35 bis 40 Minuten laufen

Der passende Laufplan für alle Anfänger, die bisher unregelmäßig trainiert haben und jetzt über 5 km eine gute Zeit schaffen wollen.

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Der effektive Trainingsplan vom Profi: 5 km in 30 bis 35 Minuten laufen

Der effektive Trainingsplan für alle, die bereits erste Lauferfahrungen gesammelt haben und nun gerne schnellere Fortschritte erzielen möchten.

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