Zurück
Der effektive Trainingsplan vom Profi: 5 km in 30 bis 35 Minuten laufen
 
 

Der effektive Trainingsplan vom Profi: 5 km in 30 bis 35 Minuten laufen

Autoren: Nico Heß, Kai Votava

Artikel-Nr.: GP10007

Dieser Trainingsplan hilft dir dabei, 5 km nach nur 8 Wochen in 30 bis 35 Minuten zu laufen.

Starte jetzt kostenlos mit der 1. Woche

Versandkostenfreie Lieferung

 

als SOFORT-DOWNLOAD

4,99 € *
 
 
 
 
 

Lust schneller zu Laufen?

Wenn du es Leid bist, ständig von anderen Läufern überholt zu werden und endlich den Spieß umdrehen willst, ist dies der passende Trainingsplan für dich. Er hilft dir dabei, deine bisherigen Laufzeiten deutlich zu verbessern und nach nur 8 Wochen einen 5 km Lauf in 30 bis 35 Minuten zu meistern.

Damit dir der Plan auch wirklich helfen kann, solltest du bereits seit einigen Wochen regelmäßig trainieren und in der Lage sein, ca. 20 Minuten am Stück zu laufen.

Du erhältst einen professionellen Trainingsplan vom qualifizierten Experten

Bevor du riskierst, unnötige Fehler zu machen, unnötig viel Zeit zu verschwenden oder unnötig ineffektiv zu trainieren, entscheide dich lieber für einen Laufplan vom Experten.

Kai Votava ist Diplom-Sportwissenschaftler, A-lizenzierter Fitnesstrainer und selbst passionierter Läufer, der schon Marathons gelaufen ist. Von ihm bekommst du einen Laufplan, dem du vertrauen kannst und der dich effektiv dabei unterstützt, deine Fitnessziele zu erreichen.

Somit musst du dir nicht selbst stundenlang Gedanken über das Training machen, sondern erhältst stattdessen 24 abwechslungsreiche Trainingseinheiten, die genau auf deinen aktuellen Fitnessstand zugeschnitten sind und dir zu mehr Fitness, mehr Gesundheit und schnelleren Laufzeiten verhelfen werden.

Jetzt unverbindlich ausprobieren

Du kannst den Trainingsplan risikofrei testen und die 1. Woche komplett kostenlos trainieren. Finde jetzt schnell und unkompliziert heraus, ob der Plan die richtige Schwierigkeit hat und dir das Laufen Spaß macht.

Klicke hier, um jetzt kostenlos mit der 1. Trainingswoche zu starten

Wichtiger Hinweis: Deine Gesundheit steht an erster Stelle. Bitte nutze den Trainingsplan nur, wenn du keine schwerwiegenden körperlichen Beschwerden hast, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen (wie zum Beispiel nicht eingestellter Bluthochdruck), Osteoporose, Diabetes Typ 1 sowie Artrose in Sprung-, Knie- oder Hüftgelenk.

  • Dateiformat PDF, ohne Einschränkung z.B. mit Adobe Reader
  • Betriebssystem plattformunabhängig (Windows, Mac OS, Linux, iOS, Android)
 

Kundenbewertungen für "Der effektive Trainingsplan vom Profi: 5 km in 30 bis 35 Minuten laufen"

 
Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.

Bewertung schreiben

 
 
 
 
 
Captcha
 
 

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.