Die Figur soll in Form bleiben, aber böse Geister machen immer wieder einen Strich durch die Rechnung und einen Ring um den Bauch! Wer den Schweinehund, sich ins Fitnessstudio aufzuraffen, nicht überwinden kann, wem der Weg zum Park zu weit oder die Zeit für regelmäßigen Sport zu knapp ist, sollte mit einem Fitnessgerät für zuhause liebäugeln.
Die Auswahl an Fitnessgeräten für zuhause ist groß. Bei den vielen Möglichkeiten, von einem…
Es ist endlich wieder länger hell und nicht mehr so kalt. Die Sonne strahlt und das eigene Gemüt hellt sich auf.
Also die perfekte Zeit, um mit dem Sport zu beginnen und die überflüssigen Pfunde zum Schmelzen zu bringen. 
Heute stelle ich dir die 5 wichtigsten Schritte auf dem Weg vom Sportmuffel zur Sportskanone vor…
Du nimmst dir vor, wieder mit dem Sport anzufangen. Doch nach einer Woche hast du immer noch nichts getan. Dir fehlt die Zeit aufgrund von Job oder Studium. Nebenbei hast du auch noch deine Familie und möchtest Zeit mit deinem Partner und Freunden verbringen. Jeden Tag hast du volles Programm und weißt gar nicht, wie du die Zeit für Sport überhaupt finden sollst.
Auch wenn sich dies vielleicht hart anhört: Keine Zeit für Sport zu haben ist eine Ausrede. Wenn du wirklich Sport treiben willst, wirst du auch die Zeit dafür finden. Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg.
Frage dich zuallererst, wie viel dir der Sport überhaupt wert ist. Willst du wirklich…
Fehlt dir auch manchmal die Motivation zum Sport? Nimmst du dir immer fest vor, am nächsten Tag zu trainieren und tust es dann doch nicht?
Wir alle haben diese “faulen” Momente, in denen wir uns einfach nicht zum Sport aufrappeln können. Uns fehlt die notwendige Motivation.
Heute möchte ich dir deshalb 7 Tipps vorstellen, mit denen du deine Motivation zum Sport steigern kannst. Mit mehr Motivation wirst du nicht nur regelmäßig trainieren, sondern auch…
Du musst dir nicht erst wochenlang hunderte Texte mühevoll durchlesen, um hilfreiche Tipps zum Abnehmen zu entdecken.
Stattdessen sind in unserer unendlichen Liste alle Abnehmtipps übersichtlich dargestellt und in Kategorien unterteilt, so dass du schnell findest, wonach du suchst.
Hier findest du noch einmal alle Artikel der Serie “Gesund und Glücklich” in einer Übersicht.
Geh die rot markierten Probleme durch und schau, welche davon auf dich zutreffen. Klicke dann auf den entsprechenden Artikel, um Tipps und Lösungen zu finden. Dadurch wirst du nach und nach die Gründe für dein bisheriges Scheitern eliminieren und im Endeffekt erfolgreich und gesund abnehmen…
Hier sind die beliebtesten Artikel von GesundePfunde.com aus dem Jahr 2010.
Wir wünschen dir einen guten Rutsch ins neue Jahr und werden dich weiterhin bestmöglich beim Abnehmen unterstützen, so dass du bald dein Wunschgewicht erreichst.
Durch Sport und mehr Bewegung im Alltag kannst du schneller Abnehmen und leichter dein Wunschgewicht dauerhaft halten.
Ganz nebenbei bringst du deinen Körper in Form und tust etwas für deine Gesundheit. Denn mehr Bewegung und Sport stärken Herz, Organe und Muskeln und wirken sich positiv auf den Kreislauf und das Immunsystem aus.
Zusätzlich baust du Stress ab und fühlst dich einfach besser. Und das wird…
Am besten ist es, wenn du ruhig, tief und gleichmäßig atmest. Dadurch verbesserst du dein Wohlbefinden und stärkst deine Immunabwehr. Zudem wirkt sich das tiefe und ruhige Atmen positiv auf die Durchblutung aus und sorgt für eine optimale Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus. Ein weiterer Vorteil ist, dass du…
Zum erfolgreichen Abnehmen stehen dir die verschiedensten Trainingsarten zur Verfügung, um dein Traumgewicht zu erreichen. Ein besonders Intensives und Effektives ist das Intervalltraining.
Um mit dem Intervalltraining die Pfunde zum Schmelzen zu bringen, reichen bereits 20 Minuten an 3 Tagen in der Woche aus. Mit gerade mal 60 Minuten Intervalltraining verbrennst du mehr Fett und nimmst mehr ab, als mit…
